Jolandas Hadidas augums, svars, vecums, dzīvesbiedrs, bērni, fakti, biogrāfija

Dzimis Vārds

Jolanda van den Herika

Niks Vārds

H.

Saules zīme

Mežāzis

Dzimšanas vieta

Papendrehta, Nīderlande

Dzīvesvieta

Malibu, Kalifornija, Amerikas Savienotās Valstis

Tautība

Nodarbošanās

TV personība, modele, interjera dizainere

Ģimene

• Brāļi un māsas - Leo van den Heriks (vecākais brālis)

Pārvaldnieks

Jolanda ir parakstījusi līgumu ar APA (Agency for Performing Arts).

Būvēt

Vidēji

Augstums

5 pēdas 7 collas vai 170 cm

Svars

141 mārciņa jeb 64 kg

Laulātais

Jolanda Hadida satikās -

1. Muhameds Hadids (1994-2000) — 1994. gadā Jolanda sāka satikties ar nekustamo īpašumu attīstītāju Mohamedu Hadidu. Pāris gadu pavadīja randiņā, pirms apprecējās 1995. gadā. Jolanda un Mohameds bija kopā vēl 5 gadus līdz 2000. gadam, kad nolēma aizpildīt šķiršanās dokumentus. No viņu laulības viņiem ir 3 bērni, Gigi (dzimis, 1995. gada 25. aprīlī), Isabella “Bella” Khair (dzimis 1996. gada 9. oktobrī) un Anwar (dzimis 1999. gada 22. jūnijā).
2. Deivids Fosters (2006-2015) – Jolanda 2006. gadā sāka satikties ar kanādiešu mūziķi Deividu Fosteru. Viņi pavadīja attiecībās 4 gadus un saderinājās 2010. gada Ziemassvētku vakarā. 2011. gada 11. novembrī Jolanda un Deivids oficiāli apprecējās ceremonija Beverlihilsā. 2015. gadā pāris to pameta, un 2015. gada decembrī Jolanda iesniedza šķiršanās pieteikumu. Pēc tam viņa nomainīja savu uzvārdu uz “Hadid”.

Rase / etniskā piederība

Balts

Matu krāsa

Blondīne

Acu krāsu

Lazda

Seksuālā orientācija

Taisni

Specifiskas īpatnības

• Specifiska acu krāsa
• Brīnišķīgs smaids
• Blondi mati
• Dievišķās ķermeņa izliekumi

Mērījumi

37-26-37 collas vai 94-66-94 cm

Kleitas izmērs

10 (ASV)

Krustura izmers

34C

Apavu izmērs

9 (ASV)

Zīmola apstiprinājumi

Jolanda kļuva par zīmola vēstnieci Bedat & Co 2003. gadā.

Reliģija

kristietība

Vislabāk pazīstams

Jolanda Hadida ir pazīstama ar savu modeles karjeru. Viņa ir modelējusi daudzus zīmolus visā pasaulē, vienlaikus parakstot līgumu ar Ford modeļi. Jolanda devās modelēt tādās pilsētās kā Parīze, Milāna, Keiptauna, Tokija, Ņujorka un Losandželosa.

Viņas popularitāte kļuva vēl lielāka, kad viņa parādījās amerikāņu realitātes TV šovā Beverlihilzas īstās mājsaimnieces (2010-pašreiz).

Pirmais modelēšanas uzdevums

Kā modele Jolanda pirmo reizi tika pamanīta, kad viņai tika lūgts nomainīt vienu no holandiešu modes dizaineres Fransa Molenāra modelēm un doties uz skrejceļa.

Taču viņa kļuva vēl populārāka, kad parakstīja līgumu un sāka modelētFord modeļi (Modelēšanas aģentūra) (Eilīnai Fordai piederošs uzņēmums).

Pirmais TV šovs

Jolanda pirmo reizi parādījās seriālā 1. un desmit: čempionāts 1991. gadā, kad viņa darbojās kā Betija Anna epizodē Flashbacks.

Personīgais treneris

Kopš viņa pirmo reizi sāka modelēt, Jolanda vienmēr valdzināja ar savu skaisto seju un brīnišķīgi veidoto ķermeni.

Viņas ķermeņa izliekumi padarīja viņu neatvairāmu ikvienam vīrietim.

Jūs droši vien domājat, ko viņa darīja, lai visu laiku uzturētu sevi formā. Tāpēc mēs domājām par viņas treniņu programmu un diētu runāt sīkāk.

Vispirms mēs sākam ar viņas vingrojumu plānu.

Jolandai patīk dažādība savās fiziskajās aktivitātēs. Viņa veica visu veidu treniņus, taču lielākā daļa no tiem bija vērsti uz ķermeņa tonizāciju, vienlaikus saglabājot to slaidu un tvirtu.

Viņa piedzīvoja režīmu, kas galvenokārt bija vērsts uz ķermeņa svara vingrinājumu iekļaušanu.

Zemāk mēs piedāvājam treniņu paraugu, kas ir ļoti līdzīgs tam, ko Jolanda izmantoja pati.

pirmdiena

Superset Body - Pilna ķermeņa treniņš

Apmācība jāveic SUPERSETS. Tas nozīmē, ka pēc stieņa pietupiena veikšanas nekavējoties jāturpina pietupieni ar ķermeņa svaru. Jums ir jāatkārto secība, līdz veicat 3 apļus. Atpūtas laiks starp kārtām ir 2 minūtes. Ņemiet vērā, ka starp vingrinājumiem nav atpūtas.

1. Pietupieni ar stieni - 15 atkārtojumi
2. Ķermeņa svara pietupieni - 15 atkārtojumi
3. DB Krūškurvja prese - 12 atkārtojumi
4. DB rinda - 12 atkārtojumi
5. Band Biceps Curl - 12 atkārtojumi
6. Band Triceps Overhead pagarinājums - 12 atkārtojumi
7. DB sānu plecu pacelšana - 10 atkārtojumi
8. Teļš Paceļ - 20 atkārtojumi (2 kājās)

otrdiena 

Rīts - Skriešana uz skrejceliņa 30 minūtes

Pēcpusdiena - Medicīnas bumbas ķēde - Pilna ķermeņa treniņš

1. Power Slams - 3x10
2. Sānu sienas metiens - 3x10
3. Pietupiens līdz metienam virs galvas - 3x10
4. Metiens no sāniem uz sāniem (Aizmugure novietota pret sienu) – 3 x 7 (katrā pusē)

trešdiena

ATPŪTAS DIENA- Bez fiziskām aktivitātēm

ceturtdiena

Apmācība ārpus grupas — Augšdaļas treniņš

Treniņš jāveic, izmantojot elastīgās lentes. Lentes jāizmanto katrā uzskaitītajā vingrinājumā.

1. Sānu pacelšana – 3 x 12 – 15
2. Aizmugurējie deltu pacēlāji - 2x12
3. Biceps Alternate Curl – 2 x 8 – 10 (vienai rokai)
4. Tricepss aiz galvas pagarinājums – 2 x 8 – 10 (vienai rokai)
5. Divas grupas bruņota aizvērt rinda - 3x12
6. Band Chest Fly - 3x12
7. Joslas krūšu prese - 2x12

piektdiena 

ATPŪTAS DIENA- Bez fiziskām aktivitātēm

sestdiena

Apakšējā ķermeņa treniņš – stieņa spiešanas secība

1. Pietupieni – 2 x 8 – 12
2. Rumānijas pacelšana – 3 x 8 – 12
3. Pastaigas Lunges - 3 x 6 (soļi uz kāju)
4. Teļš Paceļ - 4 x 15 (uz kāju)
5. Stieņa lēciens – 4x30 metri

svētdiena 

ATPŪTAS DIENA- Bez fiziskām aktivitātēm

Attiecībā uz diētu, lai saglabātu formu un slaidu kā katrai modelei, Jolandai bija nopietni jāskatās uz to, ko viņa ēd un kad ēd.

Ja pārbaudīsit Yolanda oficiālo vietni yolanda.com, jūs redzēsit kategoriju ar nosaukumu “pārtika”, kas norāda uz vienu lietu… Jolanda ir liela ēdiena cienītāja.

Tomēr savas karjeras un darba dēļ viņa neēda dažas garšīgas maltītes to kaloriju daudzuma dēļ.

Tāpēc viņa ēda daudz dārzeņu un izvairījās no apstrādātas un neveselīgas pārtikas. Viņas diētas režīms bija vairāk kā sportists, pilns ar veselīgām uzkodām un maltītēm.

Tālāk ir sniegts uztura paraugs, kas var nodrošināt tādus pašus rezultātus kā Jolanda.

Brokastis

• Ceptas auzu pārslas vai olas + tītara desa

Uzkodas

• Dārzeņu salāti

Pusdienas

• Grieķu jogurts
• Vistas salāti
• 1/2 tase brūnie rīsi
• 1 banāns

Uzkodas

• Kāpostu salāti

Vakariņas

• Taizemes karijs
• 6 oz vistas
• Dārzeņu pastas

Jolandas Hadidas fakti

1. Kad Jolandai bija 7 gadi, viņas tēvs gāja bojā autoavārijā.
2. Jolanda savai draudzenei uztaisīja matu šovu, kad viņai bija 16 gadu.
3. Viņa strādāja par modeli 15 gadus, bet aizgāja, kad nolēma, ka vēlas izveidot ģimeni.
4. Pēc tam, kad viņa izšķīrās no Muhameds Hadids, viņa kopā ar bērniem pārcēlās uz Montecito.
5. Jolandai pieder Bezcerīgi romantisks (bizness, kas palīdz vīriešiem un sievietēm saglabāt savu attiecību romantiku).
6. 2014. gadā viņa parādījās Lady Gaga mūzikas videoklipā “G.U.Y.
7. Viņai 2012. gadā tika diagnosticēta Laima slimība. 2012. gada decembrī viņas rokā tika ievesta osta, lai palīdzētu tikt galā ar šo slimību. 2013. gada 19. aprīlī osta tika noņemta.
8. Slimības dēļ no 2015. gada janvāra viņa ir zaudējusi spēju lasīt, skatīties TV un pat rakstīt.
9. Kopš kļūšanas par Amerikas pilsoni Jolanda pirmo reizi balsoja 2020. gadā ASV prezidenta vēlēšanu laikā, galvenokārt starp Donaldu Trampu un Džo Baidenu.