Džeisona Steitema augums, svars, vecums, draudzene, ģimene, fakti, biogrāfija

Dzimis Vārds

Džeisons Steitems

Niks Vārds

Džejs

Saules zīme

Jaunava

Dzimšanas vieta

Shirebrook, Derbyshire, Anglija, Apvienotā Karaliste

Tautība

Izglītība

Džeisons apmeklēja vietējoģimnāzija (viens no vairākiem dažādajiem skolu veidiem izglītības vēsturē Apvienotajā Karalistē un dažās citās angliski runājošajās valstīs, sākotnēji skola, kurā māca klasiskās valodas, bet nesen akadēmiski orientēta vidusskola) kopš 11 gadu vecuma.

Nodarbošanās

Aktieris, producents, cīņas mākslinieks, bijušais ūdenslīdējs

Ģimene

• Tēvs -Barijs Stethems (ielu pārdevējs un atpūtas dziedātājs)
• Māte -Eilīna Steitema (dzimusi Jeitsa) (dejotāja)
• Brāļi un māsas - Lī Stethems (brālis)

Pārvaldnieks

Pašreizējā izklaide

Būvēt

Atlētisks

Augstums

5 pēdas 10 collas vai 178 cm

Svars

84 kg vai 185 mārciņas

Draudzene / laulātais

Džeisons Steitems satikās -

1. Kellija Brūka (1997-2004) — angļu modele Kellija Brūka satikās ar Stethemu 7 gadus līdz 2004. gadam. Tiek uzskatīts, ka Brūka pameta Džeisonu savas līdzzvaigznes “Bilija Zeina” dēļ, ar kuru viņa satikās, filmējoties filmā “Izdzīvošanas sala”.
2. Sofija Mūka (2005-2006) — Džeisons satikās ar austrāliešu aktrisi nākamo gadu pēc tam, kad izšķīrās ar Kelliju Brūku.
3. Alekss Zosmans (2006-2010) – Džeisona draudzene izraēliešu brunete Aleksa Zosmana bija satikusies pāris gadus no 2006. gada septembra līdz 2010. gadam. Vairāk informācijas vietnē Zimbio.
4. Rozija Hantingtona-Vaitlija (2010. gada līdz mūsdienām) — Victoria’s Secret modele kļuva par aktrisi, Rozija Hantingtona-Vaitlija 2010. gadā sāka satikties ar Steitemu. Pirmo reizi duets kļuva mājīgs 2010. gada Koačellas mūzikas festivālā. 2016. gada janvārī publiski kļuva zināms, ka viņi ir saderinājušies. 2017. gada 24. jūnijā Džeisons sagaidīja savu pirmo bērnu ar Rouziju, dēlu Džeku Oskaru Stethemu.

Rase / etniskā piederība

Balts

Matu krāsa

Pliks

Acu krāsu

Lazda

Seksuālā orientācija

Taisni

Specifiskas īpatnības

• Nav matu
• Lieliska muskuļu uzbūve
• Dziļa, šķebinoša balss
• Rugāju
• Deadpan, sarkastiska piegāde

Mērījumi

Viņa ķermeņa izmēri var būt -

• Viduklis – 34 collas vai 86 cm
• Rokas / bicepss – 16 collas vai 40,5 cm
• Krūtis – 46 collas vai 117 cm

Apavu izmērs

Iespējams, Džeisons valkā 10. izmēra apavus (ASV).

Zīmola apstiprinājumi

French Connection (FCUK), Kit Kat (2003)

Reliģija

Agnosticisms

Vislabāk pazīstams

Darbs tādās filmās kā Transporteris (2002), Resnie un negantākie 7, Iztērētie, Nāves sacīkstes (2008), Itāļu darbs (2003), Paķert (2000), Bankas darbs(2008).

Pirmā filma

1998. gada britu kriminālfilma,Slēdzene, krājumi un divas kūpināšanas mucas par Bekona lomu. Filmas režisors un scenārija autors ir Gajs Ričijs.

Pirmais TV šovs

Viņš sarunu šovā parādījās kā viņš pats, Vēla nakts ar Konanu O'Braienu2002. gada 10. oktobra sērijā.

Personīgais treneris

Viņš ņem palīgā personīgo treneri Loganu Hudu. Saskaņā ar interviju Men’s Health ar treneri, viņš atklāja Statemas treniņu.

Viņa treniņš dienā ir šāds:

1. diena (pāreja uz maksimālo vienu atkārtojumu)

Viņš sāk ar iesildīšanās vingrinājumu divās daļās - Airēšana 10 minūtes (tempā, kas mazāks par 20 sitieniem minūtē), kam seko a piramīdas ķēde.Trase sastāv no šiem 3 vingrinājumiem – atspiešanās, pietupieni ar zodu, pietupieni ar ķermeņa svaru.

Faktiskais treniņš ir pacelšana. Džeisons spēj uzņemt ne vairāk kā 165 kg svaru tikai ar 1 atkārtojumu. Tāpēc veiciet šo treniņu atbilstoši savai piemērotībai, spējām un vajadzībām.

Atkārtojumi x svars x atpūta

• 10 x 60 kg – 1 minūte
• 5 x 85 kg – 2 minūtes
• 3 x 100 kg – 3 minūtes
• 2 x 130 kg – 3 minūtes
• 1 x 150 kg – 3 minūtes
• 1 x 155 kg – 3 minūtes
• 1 x 160 kg – 3 minūtes
• 1 x 162,5 kg – 3 minūtes
• 1 x 165 kg – 3 minūtes

Pēc tam 10 minūtes atdzesējiet ķermeni uz batuta.

2. diena (funkcionālā ķēde)

Atkal veiciet iesildīšanās daļu 2 daļās - airēšana, un statiskā turēšanas ķēde. Ķēde sastāv no šiem 4 vingrinājumiem – pieturēšanās gredzenā, Kettlebell Farmer Hold, L-sit on Parallettes vai Dip Bars un Bodyweight Squat Hold.

Pēc tam Džeisons veic treniņu ar nosaukumu “Big Five 55 Workout”, saskaņā ar kuru viņam ir jāveic 5 vingrinājumu sērija. Vingrinājumi ir – pietupieni priekšpusē, pietupieni ar zodu, atspiešanās paralēli, spēka tīrīšana, ceļi līdz elkoņiem.

3. diena (darbs ar intervālu)

Atkal iesildieties, airējot 10 minūtes.

Pēc tam ar 2. konceptuālo airētāju veiciet apli, kurā Džeisons veica 6 apļus pa 500 m ar 3 minūšu intervālu starp katru apli.

Katrā sprintā viņš aizņēma noteiktu laiku, kas jūsu uzziņai ir rakstīts zemāk -

• Sprints 1 – 1:40.1
• Sprints 2 – 1:39.7
• Sprints 3 – 1:43.9
• Sprints 4 – 1:41.6
• Sprints 5 – 1:38.7
• Sprints 6 – 1:50.3

Pēc tam viņš vienkārši atvēsinās, 500 m nēsājot zemnieku ar diviem 30 kg tējkannām.

4. diena (darba komplekts)

Iesildiet ķermeni, airējot 10 minūtes. Džeisons spēja veikt 2095 m, veicot mazāk nekā 20 sitienus minūtē.

Pēc tam viņš vairāk iesildīja savu ķermeni, veicot 20 atkārtojumus pietupienus ar ķermeņa svaru. Pēc tam viņš pārgāja uz galveno treniņu, kas ir 5 komplekti ar 5 atkārtojumiem priekšējā pietupienā un 90 sekunžu pārtraukums starp komplektiem. Šim nolūkam viņš izmantoja slodzi, kas bija 105 procenti no viņa ķermeņa svara.

• 5 x 80 kg – 90 sekundes
• 5 x 80 kg – 90 sekundes
• 5 x 80 kg – 90 sekundes
• 5 x 80 kg – 90 sekundes
• 5 x 80 kg – 90 sekundes

Pēc tam atdzesējiet. Viņš to izdarīja, veicot 200 atspiešanās atkārtojumus, izmantojot kāpņu rutīnu.

5. diena (kumulatīvās kustības)

Pabeidziet iesildīšanās sesiju, vispirms airējot 10 minūtes. Džeisons kopā veica 2149 m distanci.

Pēc tam viņš pārgāja uz The Bear Crawl un Crab Walk. Dariet to pārmaiņus pēc 15 m attāluma. Atkārtojiet vingrinājumu, līdz esat paveicis 5 soli pa 15 m.

Tālāk ir parādīts galvenais treniņš, ko Džeisons veica -

Vingrinājums x Atkārtojumi x Svars

• 7 m kāpšana ar resnu virvi x 5 x ķermenis
• Priekšējie pietupieni x 5 x 85 kg
• Slamas bumbas x 5 x 12,5 kg
• 15m virves vilkšanas x 10 x 40 kg
• Spiešana stendā x 10 x 80 kg
• Slamas bumbas x 10 x 12,5 kg
• Zoda pievilkšana x 15 x Body
• Izmēri x 15 x korpuss
• Slamas bumbas x 15 x 10 kg
• Izturīgie taukainās virves vilkumi x 20 (bez atsvariem)
• Smashes x 20 (bez svariem)

Džeisona laiks: 23:53

6. diena (kontekstuālā piepūle)

Veiciet darbību vai sporta veidu, kas jūs interesē. Ja šī darbība ir stingra, to var uzskatīt par treniņa un treniņa daļu. Džeisons vairāk nekā stundu turpināja nepārtrauktu aktivitāti, lai palielinātu izturību.

7. diena (atpūta)

Džeisona Steitema fakti

1. Dzimis Derbišīrā, Džeisons pārcēlās uz Great Yarmouth, Norfolkā, Anglijā un nolēma nodarboties ar mākslu. Viņš nevēlējās sekot sava tēva pēdās, kurš savulaik strādāja par ielu pārdevēju, strādājot vietējā tirgū. Taču sākumā, pēc Džeisona teiktā, viņš bija spiests pārdot viltotas smaržas un rotaslietas, lai savilktu abus galus.
2. Iepriekš divpadsmit gadus viņš bija Lielbritānijas Nacionālās niršanas komandas loceklis.
3. Džeisons uzauga kopā ar futbolistu Vinniju Džounsu.
4. Viņam ir liela interese par futbolu un niršanu. Viņš arī spēlēja futbolu savā skolā no 1978. līdz 1983. gadam.
5. Visi viņa triki 2002. gada filmā Transporteris viņš to darījis, tostarp cīņas ainas, niršanas ainas un automašīnu darbības ainas.
6. Viņš ir atdevis savu balsi arī tādām videospēlēm kāSarkanā frakcija IIkā Shrike 2002. gadā,Call of Duty kā seržants Voterss 2003. gadā.
7. Viņš bija samaksājis 10 miljonus dolāru, lai iegādātos 3355 kvadrātpēdas lielu māju pie okeāna Malibu, Kalifornijā.
8. Pievienojieties Džeisonam Instagram un Facebook.