Vienkārši pieminiet super karsto dīdžeju un dziedātāju Kalvinu Herisu, un pirmais vārds, kas izskan no jūsu mutes, ir "Oho." Sākot ar dīvainu dīdžeju ar resnu seju un maisām drēbēm līdz izsmalcinātajam kungam, kurš ir pašreizējā Armani seja, šis 31 gadu vecs talantu kopums ir nogājis garu un noteikti pareizo ceļu.
Viņš gadu gaitā ir veicis lielas izmaiņas savā ķermenī un izskatā un kļuvis par izskatīgu un burvīgu kroni. Viņam Instagram ir vairāk nekā 2 miljoni sekotāju, un viņš nesen apmeklēja sociālo mediju vietni, lai dalītos ar saviem faniem par savu pašreizējo izskatu un fitnesa noslēpumiem. Kalvins Heriss nesen Instagram ievietoja attēlu bez krekla, kamēr viņš gatavojās savai nākamajai Armani filmai, un voilā, puisis izskatījās absolūti elpu aizraujoši.
Nav brīnums, ka meitenes viņam vienkārši aiziet! Paraksts zem viņa Instagram fotoattēla skanēja -
“Turnejā, bet arī treniņos nākamajai Armani filmai! Uzturēties trenažieru zālē, atrodoties ceļā, ir sarežģīti, taču, kamēr jūs nedzerat, labi neēdat, pietiekami gulējat un ņemat līdzi vienu no tiem trakajiem mazajiem vēdera skrituļslidām, kur jums būs labi.
Tātad, kā šis brašais jauneklis veica tik satriecošas pārvērtības? Kalvins ir izlaidis kaķi no maisa, un šeit ir daži no viņa fitnesa un uztura noslēpumiem, kas var palīdzēt jums visiem, kas vēlas saglabāt tādu veselīgu un piemērotu ķermeni kā viņš.
Kalvina Herisa treniņu režīms
Forbes kronējis par 2014. gada vislabāk apmaksāto dīdžeju, Kalvins Heriss katru rītu dodas uz sporta zāli sava ideālā ķermeņa dēļ. Skots trenējas sporta zālē ar sieviešu personīgo treneri, kura dara diezgan labu darbu. Tas ir diezgan acīmredzami! Tātad, ko Kalvins dara, lai padarītu šo labi noslīpētu izskatu, kas ir kļuvis par pilsētas diskusiju. Lūk:
- vēdera rullīši - Apburošais dīdžejs beidzot ir atklājis noslēpumu par saviem perfektajiem vēdera muskuļiem. Viņš vingro ar saviem ab rullīšiem, kas ir arī viņa pavadonis, lai kur viņš dotos. Ab rullīši dara brīnumus ar Kalvina rumpja augšdaļu. Uzziniet šeit par treniņiem ar šiem ab rullīšiem. Tas ir diezgan vienkārši un var dot lieliskus rezultātus, ja tas tiek darīts ar patiesumu.
- Pilates – Pilates sesijai dīdžejs velta visas savas sešas pakas un perfekti tonizētos muskuļus. Šis vingrinājums ne tikai uzlabo stāju un vēdera spēku, bet arī mazina muguras, kakla un locītavu sāpes.
Tagad, kad viņa šausminošā treniņa noslēpums ir atklāts, tas nešķiet tik grūts uzdevums. Tātad, ko jūs gaidāt? Pievienojieties pilates sesijai un iegūstiet tādu veselīgu ķermeni kā Kalvins Heriss.
Kalvina Harisa diētas mantras
Lai arī viņš neko daudz par savu diētu nav atklājis, populārais dīdžejs ir atzinis, ka katru rītu pirms došanās uz sporta zāli ēd veselīgas brokastis. Lasiet tālāk, lai atrastu diētas mantras, kuras viņš ievēro.
- Olas – Katru rītu pirms došanās uz sporta zāli Kalvins ēd mājās gatavotu omleti. Olu kultenis omlete ir labākā maltīte pirms treniņa, kas ne tikai palīdz nodrošināt ķermenim liesās olbaltumvielas, bet arī liek justies sātīgākam.
- Lasis – Papildus tam, ka laša zivs ir lielisks Omega 3 avots, tā ir arī lieliska brokastu iespēja ikdienas uztura devai. Kalvins katru rītu pirms pilates treniņa ēd kūpinātu lasi, un tas palīdz viņam iegūt visu nepieciešamo enerģiju.
- Spināti – Atcerieties Popeju un viņa spinātu spēku? Nu, spināti noteikti ir enerģijas perforators. Kalvins Heriss brokastīs ēd spinātus, un tas viņam liek darboties visu dienu.
Viņš arī uzskata, ka dzīvošana Losandželosā ir galvenais iemesls, kāpēc viņš spēj ievērot veselīgu dzīvesveidu. Viņš teica -
“Ēdiens šeit ir fantastisks. Jūs varat ēst veselīgi, ir daudz vairāk veselīgu iespēju nekā Apvienotajā Karalistē
- tas ir fakts."
Kalvins Heriss ir liela motivācija mums visiem, vai ne? Dosimies ceļā!
