| Anllela Sagra Ātrā informācija | |
|---|---|
| Augstums | 5 pēdas 9 collas |
| Svars | 58 kg |
| Dzimšanas datums | 1993. gada 6. oktobris |
| Zodiaka zīme | Svari |
| Draugs | Tomass Ešavarrija |
Anllela Sagra ir fitnesa modelis un treneris no Kolumbijas. Viņa sāka savu karjeru kā modele, bet vēlāk sāka interesēties par fitnesa modelēšanu. Lai audzētu muskuļus, viņa sāka regulāri vingrot. Pēc aptuveni 18 mēnešiem, kad viņa sāka apmeklēt sporta zāli, viņa piedalījās fitnesa sacensībās savā valstī un ieguva trešo vietu. Tas vairoja viņas pārliecību, un viņa sāka ķermeņa treniņu vēl stingrāk. Viņai Instagram ir vairāk nekā 12 miljoni sekotāju.
Dzimis Vārds
Anllela Sagra
Niks Vārds
Anllela
Saules zīme
Svari
Dzimšanas vieta
Kolumbija
Tautība
Izglītība
Anllela Sagra devās uz Kolumbijas Universitāte. Viņa absolvējusi universitāti ar modes grādu.
Nodarbošanās
Fitnesa modelis, treneris, kultūrists
Ģimene
- Brāļi un māsas - Laura Sagra (māsa)
Pārvaldnieks
Anllela Sagra ar savu reprezentācijas darbu tiek galā pati.
Būvēt
Atlētisks
Augstums
5 pēdas 9 collas vai 175 cm
Svars
58 kg vai 128 mārciņas
Draugs / laulātais
Anllela Sagra ir tikusies
- Tomass Ešavarrija (2015. gada līdz mūsdienām) — Anllela 2015. gadā sāka satikties ar sportistu un kultūristu Tomasu Ešavarriju. Kopš tā laika viņš ir piedalījies pāris viņas YouTube videoklipos. Viņa arī demonstrē savu draugu savos Instagram atjauninājumos.
Rase / etniskā piederība
spāņu valoda
Matu krāsa
Tumši brūns
Acu krāsu
Tumši brūns
Seksuālā orientācija
Taisni
Specifiskas īpatnības
- Tonizēts un saplēsts ķermenis
- Pilnīgākas lūpas
- Augsti vaigu kauli
Zīmola apstiprinājumi
Ar Anllela Sagra ir ilgtermiņa sponsorēšanas līgums 1Up Uzturs.
Viņa ir arī izmantojusi savu sasniedzamību sociālajos tīklos, lai iekļautu ienesīgus digitālās apstiprināšanas darījumus. Daži no šiem produktiem un zīmoliem ietver
- BrighterWhite zobu balināšana
- H&M
- Sprādziena enerģija
- VPX sports
- Redline enerģija
Vislabāk pazīstams
Būt vienam no populārākajiem Dienvidamerikas fitnesa modeļiem. Viņas oficiālajā Instagram kontā ir vairāk nekā 12 miljoni sekotāju. Viņas fitnesa videoklipus un padomus atkārtoti kopīgo sociālajos medijos daudzi citi.
Personīgais treneris
Anllela regulāri apmeklē sporta zāli, lai uzturētu savu satriecošo figūru pareizā formā. Viņa parasti turpina mainīt savu treniņu rutīnu, lai no tā gūtu maksimālu labumu un palielinātu savas zināšanas un pieredzi kā fitnesa instruktors. Anllela parasti trenējas divas reizes dienā, katra treniņa sesija ilgst apmēram stundu.
Viņa paceļ svarus savos kondicionēšanas treniņos, un, lai padarītu šos treniņus vēl produktīvākus, viņa iekļauj ķermeņa svara vingrinājumus, piemēram, atspiešanos un pietupienus. Runājot par svara celšanu, viņai īpaši patīk lieli pacēlumi. Viņa treniņu režīmā izmanto arī funkcionālos treniņus, piemēram, kaujas virves.
Kad viņai ir nepieciešams laiks, viņa paļaujas uz visa ķermeņa treniņu, lai turpinātu darbu. Šādu treniņu viņa sāk ar stieņa un hanteles pacelšanu. Viņa tam seko pietupieni ar mašīnu un regulāri pietupieni. Pēc tam viņa veic lēcienus pietupienus ar pretestības joslu ap apakšstilbiem. Treniņa pēdējā daļā viņa izpilda virkni galveno vingrinājumu, tostarp dažādas variācijas sit-ups.
Runājot par diētu, viņa ēd daudz ogļhidrātu, kad viņa strādā pie kājām. Tomēr, kad viņa ir apstrādājusi rokas un kodolu, viņa stingri ierobežo ogļhidrātu uzņemšanu. Pirmkārt, viņa ēd daudz olbaltumvielu.
Anllela Sagra iecienītākās lietas
- Ideāls randiņš- Disnejlendā
- Ķermeņa daļa – Abs
- Ēdiens- Zemesriekstu sviests
- Krāsa– Balts
- Numurs – Seši
- Vieta - Disnejlenda
Avots - YouTube
Anllela Sagra fakti
- Viņa ir laidusi klajā savu fitnesa lietotni Anllela Sagra, kurā abonenti saņem viņas fitnesa padomus, pielāgotus uztura plānus un treniņu rutīnas.
- Pirms viņa kļuva par kultūristi un fitnesa modeli, viņa strādāja par parastu modeli. Pēc tikšanās ar fitnesa entuziastu sporta zālē viņa nolēma vairāk nodarboties ar spēka treniņiem.
- Kad viņa sākotnēji sāka pievērsties spēka treniņiem, viņa tika brīdināta, ka tas nenāks par labu viņas modeles karjerai, jo modeles muskuļi viņas dzimtajā valstī joprojām bija jaunums.
- Apmēram pusotru gadu pēc treniņu uzsākšanas viņai izdevās finišēt trešajā vietā fitnesa sacensībās. Tas nocietināja viņas apņemšanos kļūt par fitnesa modeli.
- Apmeklējiet viņas oficiālo vietni @ anllelasagra.net.
- Sekojiet viņai Facebook, Instagram un YouTube.
Piedāvātais attēls: Anllela Sagra / Instagram
