Kayla Itsines augums, svars, vecums, draugs, ģimene, fakti, biogrāfija

Dzimis Vārds

Keila Itsinesa

Niks Vārds

Keila

Saules zīme

Dvīņi

Dzimšanas vieta

Adelaida, Dienvidaustrālija, Austrālija

Tautība

Izglītība

Kayla Itsines turpināja studijas, lai kļūtu par personīgo treneri. Tātad līdz 18 gadu vecumam viņa absolvēja Austrālijas Fitnesa institūts kā meistars treneris.

Nodarbošanās

Personīgais treneris, autors, uzņēmējs

Ģimene

• Tēvs -Džims Itsinss (skolotājs)
• Māte - Anna Itsines (skolotāja)
• Brāļi un māsas - Leah Itsines (jaunākā māsa) (personīgā trenere, ēdiena stiliste)

Pārvaldnieks

Kailu Itsinu pārvalda viņas talantīgā komanda, kas strādā kopā ar viņu Bikini Body Training Company Adelaidā, Austrālijā.

Būvēt

Atlētisks

Augstums

5 pēdas 5 collas vai 165 cm

Svars

57 kg vai 126 mārciņas

Draugs / laulātais

Kayla Itsines ir tikusies ar

1. Tobijs Pīrs (2013–2020) - Keilai bija attiecības ar Tobi Pīrsu. Tobi ir viņu kopuzņēmuma, kas atrodas Parkside, izpilddirektors Bikini ķermeņa treniņu uzņēmums. Viņi iepazinās sporta zālē un sāka dzīvot kopā kopš 2013. gada. Viņiem ir arī meita, vārdā Arna. Duets paziņoja par šķiršanos, izmantojot Instagram ziņu 2020. gada 21. augustā.

Rase / etniskā piederība

Balts

Viņai ir grieķu senči.

Matu krāsa

Tumši brūns

Acu krāsu

Tumši brūns

Seksuālā orientācija

Taisni

Specifiskas īpatnības

• Starojošs smaids
• Pieguļošs un tonizēts ķermenis

Zīmola apstiprinājumi

• Kayla Itsines ir sava zīmola fitnesa lietotne Sviedri ar Keilu. Šī lietotne ļauj ikvienam, kas seko programmai, pārvaldīt savus treniņu un uztura plānus bez jebkādām problēmām.
• Viņa ir parādīta arī reklāmā Apple Watch 2015. gadā.

Reliģija

kristietība

Vislabāk pazīstams

• Viņas fitnesa e-grāmatu sērija ar nosaukumu Bikini ķermeņa vadotnes (BBG), kurā viņa dalās ar veselīgām un garšīgām maltītēm, kas sastādītas kopā ar Nicole Maree un kuras jāpagatavo sesijas laikā. Tāpat BBG programma sastāv no 28 minūšu augstas intensitātes treniņiem, kas jāveic 3 reizes nedēļā.
• Viņas treniņu lietotne, Sviedri ar Keilu, kas ir veselīgas maltītes un treniņu plāna apkopojums. 2016. gadā lietotne radīja vairāk ieņēmumu nekā jebkura cita fitnesa lietotne.
• Par vienu no 30 ietekmīgākajiem cilvēkiem internetā nobalsoja Laiks 2016. gada martā. Kaylai ir vairāk nekā 17 miljoni sekotāju Facebook un vairāk nekā 9 miljoni Instagram.
• 2016. gada oktobrī tika iekļauta kopā ar savu partneri Tobi Pīrsu BRW “Young Rich” saraksts ar bagātākajiem austrāliešiem, kas jaunāki par 40 gadiem un nav mantojuši savu naudu.

Pirmā filma

Keila vēl nav debitējusi kinoteātrī.

Pirmais TV šovs

2017. gadā Keila pirmo reizi uzstājās TV šovā kā viesisLabrīt Amerika.

Personīgais treneris

Kayla Itsines, būdama personīgā trenere, ļoti nopietni izturas pret savām treniņu rutīnām un uztura plāniem. Viņas ikdienas atjauninājumi Instagram parāda arī viņas treniņu sesijas. Kayla treniņu sesijas ir intensīvas, un tās sastāv no virknes aerobikas vingrinājumu, kas aptver visu ķermeņa treniņu. To var izdarīt ar minimālu aprīkojumu.

Savā uzturā viņa cenšas iekļaut pārtiku no visām 5 pārtikas grupām. Attiecībā uz galvenajām ēdienreizēm, piemēram, brokastīm, pusdienām un vakariņām, viņa cenšas uzņemt vairāk liesās olbaltumvielas kopā ar saliktajiem ogļhidrātiem. Šī ēdiena izvēle ir ideāla, jo tā palīdz viņai paēdināties un palīdz izvairīties no nevēlamas pārtikas alkas.

Turklāt viņa izvairās no liekā sāls. Viņasprāt, veselīga ēšana ir nevis ēdiena izslēgšana no uztura, bet gan pareiza tā ēšana.

Keila ItsinesaMīļākās lietas

• Sezona - Vasara
• Uzkodas — Augļi
• Maltīte pēc pasūtījuma restorānā - Jūras veltes Marinara
• Trauki - Tas ietver zaļo vistas dārzeņu kariju ar brūnajiem rīsiem, rostbifu ar dārzeņiem un čili kvinoju vai lasi ar vasaras salsas salātiem (brūnajiem rīsiem, gurķi, tomātiem, sarkanajiem sīpoliem un avokado).

Avots– Elle

Keila ItsinesaFakti

1. Visu savu karjeru viņa ir bijusi tikai trenere.
2. Viņa ir apsēsta ar diviem Sibīrijas haskijiem Ace un Junior.
3. Keilai patīk pavadīt laiku kopā ar ģimeni un atpūsties Grieķijā.
4. Ja viņa nebūtu personīgā trenere, viņa būtu bijusi fitnesa skolotāja.
5. 2016. gada novembrī Pan Macmillan izdeva viņas grāmatu “The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide”. 2017. gada novembrī viņa publicēja savu otro grāmatu ar nosaukumu “Bikini ķermeņa motivācijas un paradumu ceļvedis”.
6. Kopš 2011. gada viņa pilnībā atteikusies no alkohola lietošanas.
7. Apmeklējiet viņas oficiālo vietni @ www.kaylaitsines.com.
8. Sekojiet viņai Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr un YouTube.

Piedāvātais attēls, ko veidojusi Kayla Itsines / Instagram