Sušants Singhs Rajputs, Indijas filmu industrijas uzlecošā zvaigzne, ļoti īsā laika sprīdī ir ieguvis lielu slavu. Viņš ir piedalījies tādās ievērojamās filmās kāKai Po Če unPK. Viņš ir gatavs uz ekrāna satricināt divas jaunas filmas,Detektīvs Bjomkešs Bakšijs! un JAUNKUNDZE. Dhoni: Neizstāstītais stāsts kas tiks izlaista vēlāk šogad. Neatkarīgi no šīm filmām viņa kā atbildīga un ideāla ģimenes locekļa loma Manav Indijas televīzijas seriālā "Pāvitra Rišta” novērtēja arī tautas.
Ja jūs apbur viņa jaukā seja, žilbinošais smaids un vispārējā personība, tad jūs labprāt uzzinātu visu par viņa dzīvesveidu. Jūs varat sākt, lasot par viņa veselības noslēpumiem šeit. Tas palīdzēs jums iegūt pievilcīgu ķermeni un arī kopumā mirdzošu personību.
4 dienu vingrošanas noteikums
Sušants nav liels sporta cienītājs, taču, lai uzturētu sevi formā un aktīvi, viņš apmeklē sporta zāli 4 dienas nedēļā. Ja cilvēks pat sāk apmeklēt sporta zāli 4 dienas nedēļā, var sasniegt šādus ieguvumus:
- Pārmērīgu kaloriju dedzināšana
- Izvairīšanās no augsta asinsspiediena problēmas
- Samazināts sirds slimību risks
- Diabēta un dažādu vēža veidu profilakse
- Uzlabota vielmaiņa
- Spēcīgāki kauli
- Labāk gulēt
- Uzlabots garīgais miers
Wing Chun Kung Fu
Šis ir īpašs cīņas mākslas veids, kura galvenais mērķis ir pašaizsardzība. Tā ir tuvcīņa, kurā tiek izmantotas sitiena un cīņas metodes, lai uzvarētu pretinieku. Galvenās šī vingrinājuma priekšrocības ir:
- Spēcīgākas kājas
- Labāka poza
- Uzlabots roku spēks
- Tonēti ķermeņa augšdaļas muskuļi
- Uzlabota ķermeņa elastība
- Pārmērīga ķermeņa tauku dedzināšana
- Mierīgs prāts
Jāšana
Šim izskatīgajam čalim patīk arī izjādes ar zirgiem. Tas ir viens hobijs, kas palīdz viņam palikt formā un aktīvam. Kontrolēt zirgu nav viegli, jo tas ir saistīts ar lielu apņēmību un absolūtu kontroli. Ja jums ir jautājums, kā jūs varat uzlabot savu veselību, braucot ar zirgiem, tad apskatiet galvenās priekšrocības, ko tas piedāvā:
- Uzlabo sirds veselību
- Spēcīgi un tonizēti muskuļi
- Palielina ķermeņa līdzsvaru
- Nodrošina labākus refleksus
- Uzlabo izturību
Ja vēl neesi devies izjādēs ar zirgiem, tad iesakām meklēt palīdzību pie trenera. Tas pasargās jūs no nepatīkamiem negadījumiem un palīdzēs iegūt visu nepieciešamo pārliecību, kas nepieciešama pirms uzkāpšanas zirga mugurā.
Balets
Mēs visi zinām, ka Sušantam patīk dejot. ŠisDžalaks Dihla Dž dalībnieks nodarbojas ar baletu, lai ne tikai uzlabotu savas dejotprasmes, bet arī uzlabotu fizisko sagatavotību. Baletdeja uzlabo līdzsvara līmeni, dažādu ekstremitāšu koordināciju, sadedzina taukus un uzlabo sirds veselību. Tāpēc tiem no jums, kuriem patīk dejot, bet šķiet, ka tas ir pārāk sarežģīti, vajadzētu pārtraukt uztraukties un izmēģināt baletdejas. Tas ir ļoti vienkāršs dejas veids, kam var sekot, vienkārši skatoties videoklipus, piemēram, šeit pievienoto. Vienkārši izdariet visu iespējamo. Ja jums neizdodas, jūs vienmēr varat pievienoties baleta deju nodarbībai.
Sushant Singh Rajput diēta
- Atteikties no atlaidēm: Šis teātra aktieris tic, ka ikdienā jāēd pareizi. Viņš ļoti mīlējaaaloo un gobhiparanthas no rīta, bet tagad no tā ir pilnībā atteicies. Viņš uzskata, ka, ja cilvēks vēlas saglabāt veselīgu ķermeni, tad jāatsakās no indulgencēm. Pat viena papildu kalorija var traucēt sasniegt fitnesa mērķus. Tāpēc labāk kontrolēt savas vēlmes un pieturēties pie sabalansētas maltītes.
- Vārīti kāposti: Patnā dzimušajam aktierim patīk arī pāriet uz veselīgu ēdienu, piemēram, vārītiem kāpostiem. Tā kā kāposti ir veselīgāks variants nekā nevēlamā pārtika, tie vienmēr ir jātur pa rokai. Tas palīdzēs apmierināt ikdienas olbaltumvielu vajadzības. Tajā ir arī pietiekams daudzums šķiedrvielu, folātu, antioksidantu un visnepieciešamākā C vitamīna.
- Olbaltumvielu kokteiļi: Šis brašais aktieris pieturas pie proteīna kokteiļiem. Ja jūs nekad iepriekš neesat izmēģinājis vai esat pieķēries tikai vienai olbaltumvielu kokteiļu garšai, tad jums jāzina, ka tirgū ir pieejamas daudzas garšas, piemēram, vaniļas vai šokolādes, lai padarītu tās izturamas jūsu garšas kārpiņām. Tiklīdz jūs ieradīsities regulāri lietot proteīna kokteiļus, jūs izdarīsiet lielu labumu savam ķermenim.
- Bez cepta ēdiena:Apburošais aktieris arī turas tālu no ceptiem ēdieniem. Tas lielā mērā būtu jāievēro visiem, jo cepta pārtika ilgtermiņā padarītu jūs resnu. Tas padarītu jūs neaizsargātu pret sirds slimībām, dažādiem vēža veidiem un arī palielinātu diabēta risku. Tāpēc vienkārši apstājieties un padomājiet divreiz, pirms ēdat frī kartupeļus, kas jums vienkārši patīk.
Pēdējais padoms
Pēdējais padoms, ko dalās šis piezemētais aktieris, ir tāds, ka vienmēr jātic sev. Nekad nepadodieties saviem sapņiem, lai cik lieli vai dīvaini tie šķistu. Vienkārši turpiniet mēģināt, līdz jums izdodas.
