Zooey Deschanel ir populāra aktrise, dziedātāja un dziesmu autore ar apburto skaistumu, nospodrinātām rokām. Zooey, labi apzinoties statujaino figūru, ko viņa ir ieguvusi dārgumos, ļoti rūpējas par savu ķermeni. Viņa nepieviļ savu ķermeni, paļaujoties uz nevēlamu pārtiku un mazkustīgu dzīvesveidu. Zilo acu skaistums atklāj viņas diētas un treniņu noslēpumus; noskaidrosim, kas tie ir.
Vienkāršs un veselīgs dzīvesveids
Lai gan brunete zvēr pie regulāriem treniņiem un pilnvērtīga uztura, viņa neņem vērā adekvātas atpūtas nozīmi. Pēc garajām un nogurdinošajām uzstāšanās uz skatuves viņa pārliecinās, ka tā vietā, lai iedzertu kopā ar draugiem, viņa pienācīgi atpūšas. Vēlas vakara ballītes un ložņāšana ar draugiem spa ir izslēgta no viņas saraksta. Un arī pirms uzstāšanās uz skatuves, lai izskatītos enerģiska un satriecoša, viņa īpaši ievēro diētu un izvairās no kaitīgu ēdienu lietošanas.
Viņa pat rīko ballītes savās mājās un saviem draugiem pasniedz pašas gatavotus gardus ēdienus. Viņa mīl gatavot veselīgus ēdienus, piemēram, kvinojas spageti ar cukini, pesto utt. Bez tam viņa turpina eksperimentēt ar ēdienos izmantotajām sastāvdaļām. Piemēram, tā vietā, lai kā sastāvdaļu izmantotu priežu riekstus, viņa tos aizstāj ar kaņepju sēklām, kurās ir daudz barības vielu. Tomēr, neskatoties uz sastāvdaļu apmaiņu, viņa nepārsteidz savus viesus ar satriecošo virtuves garšu.
Trīs kvadrātveida ēdienreizes
Lai gan lielākā daļa uztura ekspertu atzīst, ka dienā patērē piecas līdz sešas nelielas maltītes, izsmalcinātā skaistule dod priekšroku trīs kvadrātveida ēdienreizēm. Viņa čivina, jo viņa nejūtas ļoti bieži izsalkusi, viņai nav vajadzīgas uzkodas, lai barotu savu ķermeni. Ievērojot veselīga uztura režīmu, viņa ēd trīs sātīgākas un uzturvielām bagātākas maltītes, kurās ir proporcionāls komplekso ogļhidrātu, liesu olbaltumvielu un veselīgu tauku sajaukums.
Skaistule ar smadzenēm ir izdomājusi vienu gudru veidu, kā mazināt kāri pēc saviem mīļajiem bezglutēna šokolādes cepumiem. Viņa vienmēr glabā cepumus savā ledusskapī, un, tiem nepieskaroties, viņa jūtas apmierināta ar to klātbūtni vien. Tā kā visas mūsu piecas maņas piedalās alkas radīšanā un apmierināšanā, kad mūsu acis ir liecinieki mūsu kārotā ēdiena pieejamībai, mēs jūtamies gandarīti, pat tos neēdot.
Iztīriet glutēna un sojas produktus
Tāpat kā viņas māsa Emīlija Dešanela, arī Zooey vēlējās ievērot vegānu uztura plānu. Taču viņa jūtas neapmierināta par nespēju to darīt pārtikas jutīguma dēļ. Tā kā, ievērojot augu valsts diētu, jums jau ir ierobežota pārtikas produktu izvēle, jūs nevarat atļauties ievērot vegānu diētu, it īpaši, ja jums ir nepanesība pret dažiem galvenajiem pārtikas produktiem, piemēram, kviešiem, rudziem, soju, piena produktiem utt.
Ja esat jutīgs pret dažiem pārtikas produktiem, jums ir jāaizliedz to lietošana, jo jums patiešām ir jāmaksā liela nodeva par to patēriņu. Šo pārtikas produktu uzņemšana ne tikai izraisa trauksmi, sliktu dūšu, galvassāpes, vēdera uzpūšanos utt., bet arī palielina nevēlamās mārciņas. Tā kā pārtikas nepanesamība izraisa insulīna un kortizola hormona izdalīšanos, jūsu ķermenis sāk uzkrāties taukiem, tādējādi liekot jums augt liekais svars. Tāpēc nepieveriet acis uz pārtikas nepanesamību.
Veselīgas uzkodas ceļojuma laikā
Karstā meitene stāsta, ka viņa ir ļoti tendēta uz nevēlamu pārtiku ceļojuma laikā. Tāpēc, lai viņa nekļūtu par neveselīgas pārtikas upuri, viņa somā nēsā veselīgas uzkodas, piemēram, riekstus, augļus utt. Neatkarīgi no tā, kurā pilsētā viņa atrodas, vispirms viņa uzzina tur esošos veselīgas pārtikas veikalus un no turienes iegādājas svaigus augļus, dārzeņus, riekstus, liesu gaļu utt.
Dod priekšroku sportam, nevis treniņiem sporta zālē
Glam zvaigznei patiešām ir žēl meitenes, kuras uzsāk treniņus ar vienīgo mērķi apgriezt vidukli un iegūt slaidu augumu. Tomēr sprādziens reti izmantojis vingrinājumus kā ieroci, lai izskatītos novājējis. Viņas treniņu motīvs drīzāk ir uzlabot savu veselību. Doma par monotoniem vingrinājumiem, lai iegūtu slaidu figūru, ārkārtīgi garlaiko dinamisko zvaigzni.
Zooey vairāk aizraujas ar āra treniņiem, piemēram, pārgājieniem, riteņbraukšanu, skriešanu, peldēšanu un aizraujošiem sporta veidiem. Atdodot sev vienas dienas atpūtu, viņa sešas dienas nedēļā vienu stundu veic treniņus. Starojošā zvaigzne, kas ir dedzīga stepa deju cienītāja, daudzas stundas velta kardio treniņam. Neatkarīgi no ķermeņa detoksikācijas ar milzīgu sviedriem, stepa deja arī padara viņas ķermeni vītolu un spēcīgu. Viņa pat iesaka saviem faniem ievērot kaut ko, kas viņiem patīk.
