Dažas dienas atpakaļ Misija Eliota apbūra savus fanus ar savu smalko figūru, kad viņa reklamēja savu jauno singlu Super Bowl reklāmā Amazon's Echo skaļrunim. Šajā reklāmā bija arī Alekss Boldvins, taču vairumam no mums vienkārši patika, kā Misija izskatījās. Ja arī jūs pārsteidz viņas jaunais izskats un satriecošais augums, kas tika atklāts šajā reklāmā, iespējams, vēlēsities apskatīt viņas pašreizējo treniņu rutīnu un uztura plānu. Fitnesa un uztura plāns viņai ir palīdzējis zaudēt vairākas mārciņas arī pagātnē, un to ir ļoti viegli ievērot. Netici mums? Paskaties pats.
Treniņu rutīna
Slavenā repera vingrojumu grafiks paredz sekot līdzi Beachbody FOCUS T25 treniņiem, kurus izstrādājis Šons T., slavens slavenību treneris. Treniņi ir īpaši radīti tiem cilvēkiem, kuriem nav daudz laika un vēlas iegūt vairāk no saviem treniņiem īsā laika sprīdī. (Šim treniņam seko arī tādas slavenības kā Skylar Astin)
Kā norāda nosaukums, treniņus var veikt tikai 25 minūtēs, un lielākā daļa kustību neatkārtojas. Treniņš koncentrējas uz dažādiem vingrinājumiem dažādās dienās. Vienu dienu uzmanība tiks pievērsta kardio, nākamajā dienā tā būs ķermeņa lejasdaļa. Dažas dienas tas var būt kopējais ķermenis, bet citas dienas tas var būt paredzēts abs. Arī treniņi ir vērsti uz ātrumu. Šī variācija palīdz ķermenim iegūt tonusu visās pareizajās vietās. Treniņš ir arī ļoti visaptverošs un aptver visas pamata vingrinājumu formas, piemēram, pamata stabilitāti, kardio un tonizēšanu.
Treniņš ikvienam
Treniņš, kam seko dziedātāja “WTF (Where They From)”, būs piemērots ikvienam neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa. Šajā treniņā jums būs smagi jāstrādā, taču uzmanība jākoncentrējas uz vienu ķermeņa daļu vienlaikus, lai jūs galu galā nejustos satriekts vai pārāk izsmelts.
Trīs līmeņi
Focus T25 treniņiem ir trīs galvenie līmeņi, kas nosaukti kā alfa, beta un gamma. Lai sasniegtu optimālu fizisko sagatavotību, katrs līmenis ir jānokārto atsevišķi. Alfa ir pirmā, Beta ir otrā un Gamma ir visaugstākā. Missy šobrīd ir sasniegusi Gamma līmeni ar sava smagā darba un apņēmības palīdzību.
Ja vēlaties uzzināt, kā izskatās T25 treniņš, tad šis noderīgais video var jums palīdzēt.
Kāpēc Eliotam patīk T25 treniņi?
Ja vēlaties uzzināt, kāpēc hiphopa dziedātājam patīk T25 treniņš un viņš ir tam sekojis gadiem ilgi, tad atbilde ir vienkārša. Šis treniņš ietaupa viņas laiku. Viņa to arī pārvalda un izpilda, tāpēc viņai patīk pie tā pieturēties.
Diētas plāns
Dziesmu autors jau agrāk ir izvēlējies diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, lai zaudētu svaru. Mēs domājam, ka viņa pie tā pieturas pat tagad, jo tas labi saskan ar Šona T. treniņu rutīnu.
Diētas ierobežojumi
Ierakstu producentam agrāk patika ēst ceptu pārtiku, cukura izstrādājumus un maizi. Bet viņa atteicās no visām šīm diētas izklaidēm, jo gribēja, lai viņas veselība būtu pirmā prioritāte.
Ja esat pārsteigts par Šona T. izstrādāto T25 treniņu, iespējams, vēlēsities izmēģināt dažas citas lieliskas viņa izstrādātas treniņu procedūras. Tos visus var atrast viņa oficiālajā vietnē. Savukārt, ja jūs interesē tikai tas, kas palīdz Misijai Eliotai izskatīties tik lieliski un kas notiek viņas dzīvē ikdienā, varat viņai sekot, noklikšķinot uz šīs saites.
