Amerikāņu pusaudža slepenā dzīve zvaigzne, Šailena Vudlija ir plaukstoša amerikāņu skaistule, kas ir gatava mūs nogalināt ar savu karsto un seksīgo izskatu. Pēdējā laikā filmējusies filmā, Atšķirīgs, Šailene spēlē septiņpadsmit gadus vecas pusaudzes lomu. Ar savu slavējamo sniegumu jaunā aktrise ir gatava pieskarties slavas un slavas spilgtajām krāsām.
Kūpīgajai aktrisei ir ne tikai perfekti izliekta, liesa figūra, bet arī ļoti skaista un gādīga sirds. Viņa neatkāpās no sava visdārgākā īpašuma, garo un koši, spīdīgo, brūno matu apzīmēšanas kā parūkas pagatavošanai slimiem bērniem. Ģenētiski apveltīta ar slaidu un izliektu figūru, Šailenai patīk dzīvot dabas klēpī. Turklāt nevainojamā skaistule savas estētikas uzlabošanai izmanto paštaisītus izstrādājumus.
Shailene Woodley treniņu rutīna
Neraugoties uz to, ka viņa ir dabiski gluda forma, drosmīgā aktrise ar jogu ir nodarbojusies ļoti ilgu laiku, un viņa to praktizē katru dienu no piecpadsmit līdz četrdesmit piecas minūtes. Viņa arī apmeklē 5Rhythm deju nodarbības, lai palielinātu ātrumu. Bez tam, pilnībā neietekmējot mazkustīgu dzīvesveidu, viņa dzīvo fiziski aktīvu grafiku, kurā viņa ikdienā veic bagātīgas fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas, skriešanu, kāpšanu pa kāpnēm utt.
Viņa dalās, viņa dievina staigāšanu, un viņa var staigāt nemitīgi divas stundas. Turklāt viņai patīk ienest avota ūdeni no kalniem, kam ir divējāds mērķis, pirmkārt, tas ļauj iegūt svaigu ūdeni un, otrkārt, lieliski vingrina kājas. Filmā Divergent lieliskā aktrise viena pati ir izpildījusi daudzus sarežģītus trikus. Ne visiem ir drosme un pārdrošība tos darīt, bet meitene ar izturīgu ķermeni tos izdarīja, nesatraucoties.
Tomēr viņa tos nedarīja no zila gaisa. Viņas treniņu sesijas bija paredzētas, lai sagatavotu ķermeni tā, lai viņa varētu iegūt maksimālu spēku un attīstīt neticamu izturību. Viņa trīsdesmit minūtes veica neskaitāmus treniņus, piemēram, pietupienus, atspiešanos, izklupienus, zoda pievilkšanu, kritienus un plyometrics, lai koptu savu ķermeni.
Shailene Woodley diētas plāns
Būdama ļoti tuvu dabai, aktrise nepakļaujas nekam pret dabu. Pat izvēloties ēdienu, viņa jūtas ārkārtīgi aizrautīga ar organiskiem un svaigiem pārtikas produktiem. Shailene nicina pārstrādātus un nevēlamus ēdienus. Reizēm, kad viņai nav citas izvēles, kā vien ēst nevēlamus ēdienus, viņa pārliecinās, ka ēd tos mazos daudzumos.
Skaistā aktrise apgalvo, ka, izprotot savus pienākumus un pienākumus pret dabu, jūs sapratīsit, ka jūsu kaitīgie ēšanas paradumi ietekmē ne tikai jūs, bet arī sabojā vidi. Viņa cenšas visu iespējamo, lai sniegtu savu ieguldījumu vides saglabāšanā, pieturoties pie tīras pārtikas.
Viņa jūtas pārsteigta, kad viņai tiek jautāts par uztura plānu, kuru viņa ievērojusi. Viņai diētas plāni nav vērā ņemami veidi, kā atbrīvoties no mārciņām vai dzīvot dzīvi, un viņa ne tuvu nestāv nevienai rāpojošai diētas programmai. Jaukā aktrise pērk bagātīgus svaigus augļus un dārzeņus no zemnieku tirgus un uzglabā tos savā ledusskapī. Viņai, ja augļi, piemēram, avenes, zemenes, greipfrūti, ananāsi utt., garšo tik lieliski, kāpēc gan lai kāds ēstu cepumus un konditorejas izstrādājumus, lai apmierinātu savu saldo zobu.
Lai saglabātu imunitāti pret vēdera uzpūšanos, viņa izvairās no sāļa ēdiena un alkohola. Bez tiem viņai ir viena ļoti dīvaina ēšanas iezīme, un tā ir viņas māla patēriņš. Pēc tam, kad kāds viņam pastāstīja par pārsteidzošajām māla priekšrocībām, apdullinātājs sāka ēst mālu. Viņa dalās, sākotnēji jutās tā, it kā viņas ķermenis smirdētu pēc metāla, un viņa piedzīvoja arī satricinājumus zarnās. Bet vēlāk, kad viņa sāka redzēt tās priekšrocības, tās bija patiešām glaimojošas. Māls ir labvēlīgs jūsu ķermenim, jo, pirmkārt, jūsu ķermenis tos nepārveido. Un, otrkārt, tā īpašība darboties kā magnēts visiem negatīvajiem toksīniem, kas mīt jūsu ķermenī, liek tiem pievienoties māliem un izstumt no ķermeņa.
Veselīgs ieteikums Šailīnas Vudlijas faniem
Vai esat viens no Šailīnas Vudlijas faniem un vēlaties uzzināt viņas fitnesa noslēpumus? Ir daudz izcilu īpašību un dzīvesveida paradumu, kurus apdullinātājs ir ievērojis. Arī jūs varat tos ieaudzināt savā dzīvē un nodrošināt veselīgu un svētlaimīgu dzīvi. Skriešana vai staigāšana basām kājām pa zaļu zāli ir lielisks vingrinājums, ko Šailenai ļoti patīk darīt. Pastaigas pa zaļo zāli sniedz nomierinošas sajūtas jūsu kājām, un, tā kā zem kājām atrodas vairāki akupresūras punkti, jūs jūtaties apbrīnojami relaksēts, kā arī atdzīvināts.
Šāda staigāšana arī uzlabo redzi un katalizē serotonīna hormona izdalīšanos organismā. Tā kā dzīve bez stresa ir slaida un piemērota ķermeņa atslēga, varat ieplānot savu prātu par savu fitnesa mērķi, atrodoties lieliskas atpūtas stāvoklī. Turklāt iekļaujiet savā uzturā videi draudzīgu pārtiku, kas ne tikai attīra ķermeni, bet arī uzturēs tīrību dabā.
