2014. gada janvārī tika nominēts Kinoakadēmijas balvai kā labākais aktieris otrā plāna lomā, Džareds Leto ir iespaidīgs aktieris, kurš ir radikāli pārkāpis savu vecumu. Džereds, cilvēks ar stoisku personību, tika iekļauts kā viens no 50 skaistākie cilvēki pasaulē žurnāls “People” attiecīgi 1996. un 1997. gadā.
Ar slaidu un atlētisku augumu Džereds ir viens no tiem aktieriem, kurš ir piedzīvojis lielas svara svārstības, lai tikai atbilstu viņu biedējošajām lomām filmās. Kamēr viņš ieguva milzīgus 60 mārciņas par savu lomu 27. nodaļa, viņu filmā varēja redzēt ārkārtīgi slaidā formā,Dalasas pircēju klubs.
Krasās pārvērtības, ko parāda zvaigzne ar safīra acīm, patiešām ir neticama un skaidri parāda viņa gribasspēku un neatlaidību. Tomēr Džareds atzīst, ka ir pārdzīvojis milzīgu nožēlojamu stāvokli, lai zaudētu svaru.
Skaistā zvaigzne stāsta, ka liekā svara periods viņam bija tuvu ellei un bija vajadzīgs pilns gads, lai atgūtu savu karsto ķermeni. Viņš ne tikai kļuva par neskaitāmu veselības problēmu upuri, bet arī cieta no trauksmes un citām psiholoģiskām problēmām. Uzzinājis vērtīgas mācības, Džareds ir apņēmies nekad vairs nepierakstīties tādām lomām, kuru dēļ viņam būtu jāpieņemas svarā.
Džereda Leto diētas plāns
Džareds Leto ir viena no uzticamākajām slavenībām, kas stingri uzskata, ka ēdiens ir visspēcīgākais spēks, kas spēj radīt dramatiskas izmaiņas jūsu ķermenī. Holistiskā pieeja, ko ievēro aktieris, attur viņu no toksiskas un augsta tauku satura dzīvnieku pārtikas.
Nenoliecot galvu gardo ēdienu priekšā, Džareds pieņem veselīgu un barojošu bioloģisko pārtiku. Būdams ļoti modrs un konkrēts attiecībā uz diētu, viņš stingri atturas no pārtikas produktiem, kas satur daudz saldu un sāļu. Tas ir tāpēc, ka tie ir draudīgi pārtikas produkti, kas ir atbildīgi par daudzu veselības problēmu rašanos organismā.
Džareds pēdējos 20 gadus ievēro vegānu un veselīgu uzturu, un šādas augu izcelsmes pārtikas ietekme neapstrīdami ir acīmredzama. Viņš ēd daudz neapstrādātu un tvaicētu dārzeņu, nesālītus riekstus, graudus utt. Ikoniskais vīrietis uzskata, ka mums visiem ir divas izvēles iespējas: mēs varam iepriecināt savas garšas kārpiņas, ēdot garšīgus, bet neveselīgus ēdienus, vai arī glaimot savam ķermenim, ēst bezgaršīgu, bet veselīgu pārtiku. Tas ir atkarīgs no jums, kādu izvēli jūs veicat.
Daloties savā svara zaudēšanas ceļojumā no 60 papildu mārciņām līdz slaidai ķermeņa uzbūvei, Džereds atklāja, ka tā bija viena no nogurdinošākajām un briesmīgākajām viņa dzīves pieredzēm. Viņš padevās zaļajiem un lapu dārzeņiem, limonādes diētas plānam un tamlīdzīgi, lai atgūtu savu tēloto ķermeni.
Džereda Leto treniņu rutīna
Populārais aktieris un dziedātājs nevēlas izliekts vai muskuļots ķermenis. Džaredam ir raksturīgs ķermenis, un viņam patīk tievs, bet izturīgs ķermenis. Viņš praktizē dažādus kardio treniņus, lai padarītu savu ķermeni slaidāku un izturīgāku.
Džareds aizraujas ar riteņbraukšanu, un viņam ir slavējama izturība, nepārtraukti braucot ar velosipēdu 10 jūdzes. Viņam arī patīk braukt ar velosipēdu pa stāvām takām, jo tas cenšas jūs pielietot papildu spēku un labāk kontrolēt savu ķermeni.
Papildus tam viņš nodarbojas arī ar sēdus, gurkšņiem un jogu, lai virzītu savu ķermeni uz veidotiem abs un padarītu ķermeni saplēstu. Jared dod priekšroku aktivitātēm ārpus telpām, nevis sporta zālēm un citām aktivitātēm iekštelpās, viņam patīk doties pārgājienos un viņš vienmēr ir tam gatavs. Viņš vienkārši izbauda laiku, kas pavadīts pie dabas, veicot dažādas piedzīvojumu aktivitātes.
Healthy Ieteikums Džereda Leto faniem
Vai esat viens no Džereda Leto faniem un domājat, kā aktieris ir spējis atturēt no grumbām un svara pat pēc 45 gadu šķērsošanas?
Džareds saviem faniem iesaka lietot veselīgu un sabalansētu uzturu, lai saglabātu fizisko formu. Pārliecinieties, ka diēta, ko lietojat, nepalielina jūsu ķermeņa skābo bāzi. Pārtika ar augstu cukura un sāls saturu vai kas tiek apstrādāta kā nevēlama pārtika utt. padara jūsu ķermeni skābu.
Skābs ķermenis ir slimību spēks un rosina tevī novecošanās procesu. Tā rezultātā jūs izskatāties priekšlaicīgi krunkaina un veca. Vegānu ēdieni, piemēram, citroni, greipfrūti, spināti, brokoļi, tumšā šokolāde utt., ir lieliski antioksidanti. Tie spēj atturēt novecošanās procesu un liek jums izskatīties jaunam un veselīgam uz ilgu laiku.
Jums arī jābūt piesardzīgam attiecībā uz alkohola un cigarešu lietošanu. Šie draudīgie ieradumi ne tikai palielina skābo bāzi organismā, bet arī padara ķermeni tukšu no iekšpuses. Šie netikumi veicina šūnu deformāciju un pastiprina kancerogēno šūnu skaitu jūsu organismā. Neviens nevar dot jums veselīgu un svētlaimīgu ķermeni, ja jūs ļaujat sev palikt par šo netikumu vergu.
