Iecienīta viņas lomai filmā The Vampire Diaries, Fēbe Tonkina ir diezgan jauna Holivudas seja. Losandželosā dzīvojošā austrāliešu aktrise sāka savu karjeru no Austrālijas šova “H2O: Just Add Water”. Skaisti vaigu kauli, loka formas uzacis, mirdzoši mati un lielas un skaistas lazdu krāsas acis ir dažas no zvaigznes pievilcīgajām un Dieva apdāvinātajām bioloģiskajām iezīmēm.
Sensacionālā zvaigzne, kas ir svētīta ar perfekti veidotu figūru, ir vienkārši iemīlējusies savā aktrises profesijā un vēlas sasniegt savas karjeras virsotnes, turpinot mīlestību pret to pašu. Varat pieteikties viņas vietnē YouZenLife.com, kuru Fēbe ir atvērusi kopā ar draudzeni aktrisi Terēzu Palmeri.
Piezemētas un pasakainas zvaigznes ir dalījušās ar saviem viedokļiem un padomiem vietnē. Vietnē jūs atradīsiet visu, sākot no bioloģiskās pārtikas, veselīgiem treniņiem un beidzot ar garīgumu, kas skar šo divu lielisko slavenību dzīvi.
Phoebe Tonkin diētas plāns
Piederot skaistajai pludmaļu zemei, Fēbe uzmanīgi ievēro savu uzturu un izprot pārtikas ietekmi uz viņas ķermeni. Viņas māte bērnībā ieaudzināja viņā veselīgus ēšanas paradumus.
Fēbe atturas no rafinēta cukura, piena produktiem, augsta ogļhidrātu satura un nevēlamas pārtikas. Un tā vietā, lai ēstu nevēlamus un neveselīgus ēdienus, viņa savā uzturā iekļauj svaigus un veselīgus ēdienus. Meitene sava ķermeņa barošanai galvenokārt paļaujas uz zaļajiem un lapu dārzeņiem, augļiem, riekstiem, sēklām, lasi, liesu vistu utt.
Pārsvarā būdama vegāne pārtikas produktu izvēlē, Fēbe lieto arī uztura bagātinātājus, piemēram, B12 vitamīna piedevas, probiotikas un dabiskos gremošanas enzīmus. Tā vietā, lai lielā mērā paļautos uz narkotikām un zālēm, austriešu skaistule glabā labus tējas un homeopātisko zāļu krājumus un patērē tās, lai ārstētu nelielas veselības problēmas, piemēram, sāpes vēderā, galvassāpes, nelabumu utt. Apskatīsim vienu no tipiskām diētām. Phoebe Tonkin diētas režīmi.
Brokastis – Fēbe brokastīs dod priekšroku mandeļu pienam, kokosriekstu ūdenim, zaļajiem kokteiļiem, mellenēm, āboliem utt.
Uzkodas – Viņas veselīgo uzkodu izvēlē ietilpst kāpostu čipsi, saldo kartupeļu čipsi, mandeles, tumšā šokolāde utt.
Pusdienas – Viņas vakariņas galvenokārt sastāv no tvaicētiem brūnajiem rīsiem ar jauktiem dārzeņiem, cukini makaroniem utt.
Vakariņas – Viņa pusdienās dod priekšroku liesai bioloģiskai vistas gaļai, grilētam lasim, kvinojai utt.
Phoebe Tonkin treniņu rutīna
Strādājot uzraudzībā Treisija Andersone, slavens slavenību treneris, Fēbei patīk nodarboties ar treniņiem. Tā vietā, lai dotos uz sporta zālēm, austrāliešu skaistule dod priekšroku treniņiem ērtā un draudzīgā vietā, piemēram, mājās.
Viņa stāsta, ka riebjas no sporta zālēm, pat nevar iedomāties sevi neatlaidīgi skrienot uz skrejceliņa. Viņas treniņš ir veltīts boksam, intervāla treniņiem, pilates u.c. piecas dienas nedēļā. Bez tam peldēšana, skriešana un pārgājieni ir viņas visu laiku iecienītākie kardiotreniņi. Treniņu daudzveidību viņa uzskata par galveno pievilcīgo faktoru, kas viņai palīdz. Lai bumba ritētu, Fēbe izvairās no treniņiem, kad jūtas nogurusi vai nejūtas īpaši svētlaimīga.
Ieteikums Phoebe Tonkin faniem
Fēbe Tonkina iesaka saviem faniem savā ikdienas dzīvē ieviest veselīgu uzturu ar regulāriem vingrinājumiem. Viņa norāda uz dejošanu, lai atslābinātu ķermeni un prātu. Neskatoties uz to, ka Fēbe ne pārāk labi dejo, viņa izmanto aerobās aktivitātes kā līdzekli, lai pārveidotu savu ķermeni un garastāvokli. Deja uzlabo garastāvokli. Kaloriju dedzināšanu var trāpīgi uzskatīt par tā pusi. Jums nav obligāti jāprot dejot, vienkārši veiciet tos soļus, kas jums patīk, un izbaudiet dzīvi.
Turklāt viņa iesaka vairāk doties dabas klēpī, iegūsit valdzinošākus rezultātus. Viņa iesaka saviem faniem nekavēties pie narkotikām un alopātiskām zālēm katrai niecīgai veselības problēmai. Tā kā tiem ir daudz ķīmisku vielu, tiem ir neskaitāmas blakusparādības. Pārejiet uz dabīgām terapijām un dabīgiem līdzekļiem, lai izārstētu savu ķermeni.
Phoebe ir risinājums arī ar uzturu saistītai problēmai. Ir dažas situācijas, kad jums var kļūt biedējoši izvēlēties veselīgu pārtiku. Piemēram, socializējoties ar draugiem, jums var būt grūti ievērot veselīgu pārtiku.
Arī tajos laikos jūs varat izvēlēties veselīgus aizstājējus. Piemēram, ja pasūtāt burgeru, varat pasūtīt vairāk dārzeņu mērces no salātiem, tomātiem vai citiem dārzeņiem. To darot, neapvainojot savus draugus, jūs joprojām varat ēst veselīgu pārtiku.
