Bijusī obligāciju meitene Olga Kuriļenko ir franču modele un aktrise. Savu karjeru sākusi no modeles četrpadsmit gadu vecumā, zaļacainā aktrise 2005. gadā piedzīvoja debijas pauzi aktiermākslā. Tomēr viņa kļuva par mūsu acīm ar savu izcilo sniegumu Džeimsa Bonda filmā, Mierinājuma kvants 2008. gadā.
Savas agrīnās dzīves dzīlēm, sirsnīgā aktrise pieder ļoti pieticīgam fonam. Bērnības dienas pavadījusi galējā nabadzībā un badā, fenomenālā skaistule savā dzīvē ir piedzīvojusi daudz. Pat tagad, lai gan viņas satriecošajiem panākumiem viņa ir ieguvusi lielu vārdu un slavu, divreiz šķīrusī Olga nevarēja atļauties nodrošināt viņai svētlaimīgu mīlas dzīvi.
Ģenētiski svētītai ar slaidu augumu franču skaistulei nav īpaši jāraizējas par savu diētu un vingrinājumiem. Tomēr, kad viņas lomas filmās ir prasīgas un cenšas tonizēt savu ķermeni, viņa neatkāpjas no sirds un dvēseles enerģiskiem treniņiem, lai uzlabotu savu ķermeni.
Olgas Kuriļenko diētas plāns
Brunete ir liela gardēde un ēd visu, ko vēlas. Faktiski apdullinātāja patērētās pārtikas lielās porcijas bieži liek viņas līdzzvaigznēm viņu pārsteigt. Viens no viņas plātīšanās ieraduma iemesliem ir atmiņas par bērnības dienām, kad viņai un viņas mātei bija jāsaskaras ar pārtikas trūkumu.
Viņa uzskata, ka tad, kad dzīve ļauj lolot dzīves skaistos mirkļus, kāpēc pārstāt ļaut sev tos izdzīvot. Neskatoties uz to, ka Olga ir pazīstama kā viena no pazīstamākajām Holivudas slavenībām, tā joprojām ir pieķērusies savam fondam. Viņa ir ļoti piezemēta un uz dzīvi raugās ļoti pozitīvi.
Olgas Kuriļenko treniņu rutīna
Tā kā dārgumā ir slaida un izliekta figūra, smukā skaistule treniņos nav īpaši svarīga. Viņa dodas uz trenažieru zāli tikai tad, kad viņai ir mērķis noformēt savu karsto ķermeni. Būt saderīgai meitenei reti ir viegli, taču pie treniņiem nepieradusī bumbiņa to arī padarīja iespējamu ar savu smago darbu un uzticību savai profesijai.
Viņa praktizēja dažādus smagus treniņus, piemēram, izpletņlēkšanu, kikboksu, spēka treniņus, cīņas treniņus utt., lai uzlabotu savu izturību un izturību. Turklāt, tā kā cīņas ainas prasa arī neticamu ātrumu, viņa strādāja dienu un nakti, lai palielinātu lieso muskuļu skaitu savā ķermenī. Nemaz nerunājot, viņai bija pārāk smagi jāpiespiež, lai izvestu no komforta zonas un izpildītu visus šos treniņus. Cenšoties saplēst savu izliekto figūru, viņai bieži sāpēja rokas un kājas.
Lai arī svelmainā aktrise nav īpaši tendēta uz treniņiem sporta zālē, viņa neizbēg no fiziski aktīva grafika un āra aktivitātēm. Ik pa laikam viņa iesaistās dažādos kardio treniņos, piemēram, skriešanā, pārgājienos, peldēšanā utt., un jūtas ārkārtīgi mierīga un apmierināta pēc nogurdinošajiem treniņiem. Viņa ir pārsteigta par holistisko pieeju un jogas priekšrocībām, tāpēc viņa reizēm praktizē jogu. Apburošā skaistule bērnībā bija ieguvusi formālu baleta dejas apmācību, taču pēc nāves nelaimes, kas smagi ievainoja kāju, viņai nācās no tā atvadīties uz visiem laikiem.
Veselīgs ieteikums Olgas Kuriļenko faniem
Puiši, jūs, būdami Olgas Kuriļenko fani, varētu justies kārdināti sekot savas iecienītākās zvaigznes pēdām. Taču, tāpat kā Olgai, ne visiem ir labvēlīgi draudzīgi gēni, kas ļauj izbaudīt bikini aptverošu figūru, nepieliekot papildu pūles. Pat ja jūs esat, jūsu diēta un treniņi ir elastīgas un graciozas slaidas figūras pamatakmeņi.
Jūsu ķermenis, kas ļauj izbaudīt visu dzīves varenību, no jums neprasa daudz. Viss, ko jūsu ķermenis no jums vēlas, ir tikai divdesmit piecas līdz četrdesmit minūtes, kas pavadītas vingrinājumiem, un uzsvars uz pilnvērtīgu uzturu, kurā ir saudzīgs ogļhidrātu, olbaltumvielu un veselīgu tauku sajaukums.
Šie rīki ne tikai uzlabos ķermeni, bet arī atbrīvos to no dažādām slimībām, kas ir pietiekami, lai padarītu dzīvi par elli. Jūs varat atļauties par naudu nopirkt visu pasaules greznību, bet veselība ir viena no lietām, ko nevar nopirkt par naudu. Tāpēc parādiet savu godbijību pret to, iekļaujot veselīgu treniņu un uztura režīmu.
