Dzimis Vārds
Džošs Lī Holovejs
Niks Vārds
Džošs
Saules zīme
Vēzis
Dzimšanas vieta
Sanhosē, Kalifornija, ASV
Tautība
Izglītība
1987. gadā viņš absolvējaČeroki vidusskola Kantonā, Džordžijas štatā.
Pēc tam viņš tika uzņemts programmā Džordžijas Universitāte bet tikai pēc ceturkšņa viņš aizgāja finansiālu problēmu dēļ.
Nodarbošanās
Aktieris, filmu producents, modelis
Ģimene
- Tēvs -Bija mērnieks
- Māte -Bija medmāsa
- Brāļi un māsas -Viņam ir 3 brāļi un māsas – 1 vecākais brālis un 2 jaunākie brāļi.
Pārvaldnieks
Viewpoint, Inc. (publicists)
Būvēt
Atlētisks
Augstums
6 pēdas 1½ collas jeb 187 cm
Svars
91 kg jeb 201 mārciņa
Draudzene / laulātais
Džošs Holovejs satikās -
- Jesika Kumala (2002. gada līdz mūsdienām) — 2002. gadā viņš sāka satikties ar Jesiku Kumalu, kura ir ķīniešu izcelsmes no pasaules. Pēc tam, kad viņš pabeidza šaušanuPazudis pilots Oahu, Havaju salās, viņš viņu ierosināja. 2004. gada 1. oktobrī viņi sasēja mezglus. Pārim ir divi bērni, meita Java Kumala (dz. 2009) un dēls Hanters Lī (dz. 2014).
Rase / etniskā piederība
Balts
Viņš ir skotu un holandiešu izcelsmes.
Matu krāsa
Blondīne
Acu krāsu
Zaļš
Seksuālā orientācija
Taisni
Specifiskas īpatnības
- Augsts augstums
- Spēcīga muskuļu uzbūve
Mērījumi
Džoša Holoveja ķermeņa specifikācijas var būt:
- Krūtis – 43 collas vai 109 cm
- Rokas / bicepss – 16 collas vai 41 cm
- Viduklis – 35 collas vai 89 cm
Zīmola apstiprinājumi
Džošs ir redzēts Old Navy apģērbu veikalu, Davidoff smaržu un Magnum Ice-Cream reklāmās.
Reliģija
kristietība
Vislabāk pazīstams
Spēlē Džeimsu “Sojeru” Fordu ABC drāmas seriālāPazudisno 2004. līdz 2010. gadam. Viņš bija redzams kopumā 116 sērijās un saņēma labākā aktiera balvu.
Pirmā filma
Džošs debitēja ar 2001. gada trillera filmu Auksta sirdspar viņa lomu Šona lomā.
Pirmais TV šovs
1999. gadā Džošs tika redzēts WB seriālāEņģelispar savu mazo izskatīgā puiša lomu tikai vienā epizodē.
Personīgais treneris
Džošam ir atlētiska uzbūve. Pēc darba pie Pazudis sērijā, viņš sāka trenēt savu ķermeni, lai spēlētu Trevoru HanvejuMission: Impossible - Ghost Protocol (2011).
Viņš veica smagu treniņu un ir kopīgojis to pašu 90 minūšu vingrinājumu režīmu ar saviem faniem.
Džošs izmantoja trenera Kovača pakalpojumus 4 līdz 6 reizes nedēļā, katru reizi 90 minūtes dienā. Kopā viņi veica 1 līdz 2 dienas spēka treniņus un 3 līdz 4 dienas intervāla treniņus.
Sagatavošanās pirms treniņa – 15 minūtes
SMR (putu rullis) (10 minūtes) -
- IT josla
- Piriformis
- Latissimus dorsi
- Teļi
- Paceles cīpslas
Kopējā pārbaude (5 minūtes) -
- Galvas ripināšana
- Plecu parausta plecus
- Roku apļi
- Krūškurvja pagrieziens
- No ceļa līdz krūtīm (gūžas kustīgums)
- Pēdu apļi
Pilates paklāja vingrinājumi – 15 minūtes
- Roll downs
- Iegurņa slīpums
- Guļus iegurņa pagrieziens
- Krūškurvja pacelšana ar rotāciju
- Putnu suņi
Dinamiskā iesildīšanās - 10 minūtes
- Horse Stance Med Ball PNF
- Inch Worm push-Ups
- Frankenšteina zoss solis
- Knee Pull Walk
- Spiderman push-Ups
- Pastaiga uz sāniem ar izklupieniem ar Arm Sweep
Augstas intensitātes intervāla treniņš (HIIT) –30 minūtes
1. cikls (7 minūtes)
- Agility kāpnes iekšā un ārā
- Pievilkšanās
- 24 collu Plyo-Box Jump-Up
- Roundhouse sitieni
- Apgriezts BOSU Gladiator Burpees
2. cikls (7 minūtes)
- Agility Ladder Icky Shuffle
- Riepu apgriešanās
- Kirvis Kicks
- TRX Single Leg Triceps Press
3. cikls (7 minūtes)
- Agility kāpnes Carioca
- Kettlebell Clean and Press
- Bīdāmie āķa sitieni
- SB līdakas pozīcija push-Up
- TRX vienas kājas krūšu mušas
4. ķēde (pamatshēma) (7 minūtes)
- Stabilitātes bumbu līdakas
- Stabilitātes bumbiņas gurkšņi un apgrieztie spiedieni
- Stabilitātes bumbas sānu pacēlumi
- Stabilitātes bumba krievu pagriezieni
Atpūtieties 90 sekundes starp katru apli.
Atdzesē - 10 minūtes
Viegla statiskā stiepšanās (5 minūtes)
- Horse Stance Soft-Knee Forward Salok
- Quad Stretch
- Aizmugurējā deltveida stiepšanās
- Interjera stūris Lean Pectoral Stretch
Kopīga pārbaude (5 minūtes) -
- Galvas ripināšana
- Plecu parausta plecus
- Roku apļi
- Krūškurvja pagrieziens
- Ceļš līdz krūtīm
- Pēdu apļi
Džoša Holoveja iecienītākās lietas
- Iecienītākās ainas, kurās filmēties Pazudis – Būrīša ainas
- Mūzika – Klasiskais roks, folkroks
- Krāsa - Tumši zils
- Filma - The Shining (1980)
Avots – Reddit.com, TV.com, IMDb
Džoša Holoveja fakti
- 2 gadu vecumā Džošs ar ģimeni pārcēlās uz Blue Ridge kalniem Džordžijā no Sanhosē, Kalifornijā.
- Dr Deils Holovejs (baptistu sludinātājs) un Karls Holovejs (autors un Otrā pasaules kara karagūsteknis) ir viņa attiecībās.
- Amerikāņu karavīrs Roberts E. Lī ir viņa sencis.
- Jaunībā Džošam radās interese par filmām un galu galā arī aktiermāksla.
- Džoša pirmais darbs bija savākt beigtas vistas no fermas.
- Džošs prot spēlēt ģitāru, rokas sitaminstrumentus un arī mazliet ermoņikas.
- Džošs ir ļoti kutinošs.
- Kā modelis viņš ir veicis gājienus uz rampas un strādājis ar Versace, Armani, Dolce & Gabbana, Donna Karan un Calvin Klein.
- Džošs patiesībā dzimis tajā pašā dienā (1969. gada 20. jūlijā), kad Apollo 11 astronauti Nīls Ārmstrongs un Buzs Oldrins nolaidās uz Mēness.
