2. iespēja Paviciniet plaukstas locītavu kā traks Kad sēžat ērti un nevēlaties kustēties, varat apkrāpt savus mērķus, vienkārši pavicinot plaukstas locītavu gaisā kā neprātīgs. Pulkstenis pieņems, ka pārvietojaties, un pieliks punktus jūsu soļu skaitam, pārvietošanās mērķim, stāvēšanas mērķim un pat vingrojuma minūtēm, ja to darīsit pietiekami ilgi.
Apple Watch īpašnieki zina cīņu — ir dienas beigas, un šie gredzeni netiek izpildīti. Ja joprojām to neredzat, ritiniet līdz galam uz leju un sadaļā Bez ierakstītiem datiem pieskarieties vienumam “Treniņi” vai sāciet un pabeidziet treniņu savā Apple Watch, lai tas izskatītos kā aprakstīts iepriekš. Par laimi, iOS ļauj dzēst visus manuāli ievadītos treniņu datus, kas savukārt atjauno jūsu zvana signālus tā, kā tiem vajadzētu būt. Sadaļā “Treniņi” zem sadaļas “Pievienot izlasei” pieskarieties “Rādīt visus datus”. Varat viegli noteikt, kurš ieraksts pieder jums, jo manuāli ievadītie dati tiek rādīti ar lietotnes Health simbolu, nevis Apple Watch vai iPhone simbolu.
Vai varat rediģēt Apple Watch darbības? Aktivitāšu mērķu maiņa Varat jebkurā laikā pielāgot savus mērķus, lai tie labāk atbilstu jūsu aktivitātes līmenim. Atveriet lietotni Darbības savā Apple Watch. Velciet uz augšu, pēc tam pieskarieties pie Mainīt mērķus.
Kā Apple Watch pulkstenī iegūt vairāk treniņu iespēju? – Savā Apple Watch atveriet lietotni Workout.
– Ritiniet uz leju un pieskarieties pie Pievienot treniņu.
– Pieskarieties vēlamajam treniņam.
Kāpēc Apple Watch neuzskata, ka staigāšana ir vingrinājums? Diemžēl šī ir Apple Watch problēma. Lai gan lielākā daļa treniņu, ko izsekojat, izmantojot Apple Health, aktivitāšu gredzenos tiek uzskaitīti tieši kā treniņu minūtes, staigāšana ir īpašs treniņu veids, jo minūtes tiek skaitītas tikai tad, kad pulss sasniedz šo minimālo slieksni.
Kā aktivitāšu lietotnei pievienot vingrinājumus? – Atveriet lietotni Veselība.
– Velciet uz leju, lai parādītu meklēšanas joslu.
– Ierakstiet “Treniņi” un pieskarieties pirmajam rezultātam.
- Augšējā labajā stūrī pieskarieties pogai “+”.
- Atlasiet aktivitāti (ja nevarat atrast tieši to darbību, ko meklējat, dodieties līdz saraksta apakšai un atlasiet “Cits”)
Papildu jautājumi
Vai Apple Watch var iegūt vairāk nekā 600 punktus?
Jūs varat nopelnīt ne vairāk kā 600 punktus dienā (4200 nedēļā).
Kā viltot savu Apple Watch darbību?
Atveriet Apple Watch lietotni Darbības, stingri nospiediet (piespiediet), mainiet mērķi un pēc tam samaziniet to līdz tādam līmenim, ko varat reāli sasniegt. Tad rīt paceliet to atpakaļ. Sāciet citu treniņu lietotnē Workout. Vairāk par to zemāk!
Vai varat palielināt savu vingrošanas gredzenu Apple Watch pulkstenī?
Aktivitāšu mērķu maiņa Atveriet lietotni Activity savā Apple Watch. Velciet uz augšu, pēc tam pieskarieties pie Mainīt mērķus. Pieskarieties, lai palielinātu vai samazinātu aktīvo kaloriju skaitu ikdienas pārvietošanās mērķim, pēc tam pieskarieties pie Tālāk. Pieskarieties , lai palielinātu vai samazinātu minūšu skaitu jūsu ikdienas vingrinājumu mērķim, pēc tam pieskarieties Next.
Kāpēc mans Apple Watch neuzskaita visas manas treniņa minūtes?
Savā iPhone tālrunī lietotnē Watch dodieties uz: Mans pulkstenis (cilne) > Veselība > Rediģēt — pieskarieties un pielāgojiet vienumus, pēc tam pieskarieties Gatavs. Apple Watch izmanto dažādus sensorus un datu avotus, lai izsekotu treniņu rezultātiem atkarībā no aktivitātes veida. Kalibrēšanas datu atiestatīšana neizdzēsīs jūsu darbību vēsturi.
Kādam vajadzētu būt manam aktīvās kaloriju mērķim Apple Watch?
Šīs 260 aktīvās kalorijas tiek novirzītas mūsu pārvietošanās mērķa sasniegšanai, savukārt kopējās kalorijas vienkārši parāda visas dienas laikā sadedzinātās kalorijas, pat ja jūs sēžat. Lielākā daļa cilvēku, ko mēs pazīstam, tostarp mēs paši, kā pārvietošanās mērķi tiecas pēc 600–700.
Kā savam Apple Watch pulkstenim pievienot pielāgotus treniņus?
– Savā Apple Watch atveriet lietotni Workout.
– Pieskarieties Cits.
- Pabeidziet treniņu.
– Kad esat pabeidzis, velciet pa labi un pēc tam pieskarieties Beigt.
– Pieskarieties Treniņa nosaukumam.
Kāpēc mans Apple pulkstenis neuzskatīja manu pastaigu kā vingrinājumu?
Ja jūsu Apple Watch ir nolietots pārāk vaļīgi, tas var uzskatīt, ka tas ir noņemts, tādējādi darbība netiek izsekota. Ja vēlaties saņemt vingrojumu kredītu par visu treniņu ilgumu neatkarīgi no to aptuvenā intensitātes līmeņa, izsekojiet tiem, izmantojot lietotni Workout, kā aktivitātes veidu izmantojot “Cits”.
Kāpēc mans Apple Watch man nepiešķir vingrošanu?
Pārbaudiet, vai ir ieslēgti atrašanās vietas pakalpojumi (galvenais iestatījums augšpusē). Ja tālāk redzamajā lietotņu sarakstā ir parādīta opcija (atkarībā no pulksteņa režīma), pārbaudiet, vai Apple Watch Workout ir iestatīts uz Lietojot.
Kādi ir Apple Watch 3 pārvietošanās mērķi?
Trīs gredzeni: kustēties, vingrot, stāvēt. Viens mērķis: aizveriet tos katru dienu. Tas ir tik vienkāršs un jautrs veids, kā nodzīvot veselīgāku dienu, ka jūs to vēlaties darīt visu laiku. Tā ir Apple Watch lietotnes Activity ideja.
Kādu mērķi Apple Watch iestatīt pārvietošanai?
Iestatiet savu mērķi starp 30 minūšu intensīvu vingrojumu kaloriju sadedzināšanu un 60 minūšu vieglu vingrojumu kaloriju sadedzināšanu. 1. piemērs: ja jūs vidēji patērējat 750 kalorijas intensīvam 30 minūšu treniņam un 850 kalorijas vieglākam 60 minūšu treniņam, iesaku iestatīt kustības mērķi vidū uz 800 un atstāt to tur.
Vai varat nomainīt Apple Watch aktivitāšu gredzenus?
Jebkurā laikā varat pielāgot savus mērķus, lai tie labāk atbilstu jūsu aktivitātes līmenim. Atveriet lietotni Darbības savā Apple Watch. Velciet uz augšu, pēc tam pieskarieties pie Mainīt mērķus. Pieskarieties, lai palielinātu vai samazinātu aktīvo kaloriju skaitu ikdienas pārvietošanās mērķim, pēc tam pieskarieties pie Tālāk.
Kas Apple Watch tiek uzskatīts par vingrojumu minūtēm?
Katra pilna kustības minūte, kas ir vienāda ar dinamiskas pastaigas intensitāti vai pārsniedz to, tiek ņemta vērā jūsu ikdienas vingrojumu un kustību mērķu sasniegšanā. Ratiņkrēslu lietotājiem to mēra straujos grūdienos. Jebkuras aktivitātes, kas ir zemākas par šo līmeni, tiek ņemtas vērā tikai jūsu ikdienas pārvietošanās mērķa sasniegšanā.
Kāpēc mans treniņš netiek rādīts manā vingrošanas riņķī?
Lapā Sistēmas pakalpojumi pārliecinieties, vai ir ieslēgta kustības kalibrēšana un attālums. Pieskarieties Atpakaļ augšējā kreisajā stūrī un pēc tam pieskarieties Konfidencialitāte augšējā kreisajā stūrī. Kad esat atgriezies konfidencialitātes lapā, ekrāna apakšdaļā pieskarieties vienumam Kustība un fitness un pārliecinieties, vai ir iespējota fitnesa izsekošana.
Kāds ir Apple Watch kaloriju pārvietošanas mērķis?
Kāds ir Apple Watch kaloriju pārvietošanas mērķis?
Kāds ir Apple Watch Max Move mērķis?
Lietotnē Darbības meklējiet dienas, kad esat vismazāk aktīvs, un iestatiet pārvietošanās mērķi, kas šajās dienās ir sasniedzams. Tādā veidā jums ir daudz mazāka iespēja pārtraukt savu sēriju. Un dienās, kad šis pārvietošanās mērķis ir pārāk viegls, Apple nodrošina 200%, 300% un pat 400% medaļas, kuras varat sasniegt.
Vai varat krāpties par Apple Watch aktivitātēm?
2. iespēja Paviciniet plaukstas locītavu kā traks Kad sēžat ērti un nevēlaties kustēties, varat apkrāpt savus mērķus, vienkārši pavicinot plaukstas locītavu gaisā kā neprātīgs. Pulkstenis pieņems, ka pārvietojaties, un pieliks punktus jūsu soļu skaitam, pārvietošanās mērķim, stāvēšanas mērķim un pat vingrojuma minūtēm, ja to darīsit pietiekami ilgi.
