Skaistā dāma, kura iekaro mūsu sirdis kā Stella Karlīna Oranžs ir jauns melns nav jauna seja. Mēs visi zinām Ruby Rose. Bet tomēr viņai ir izdevies apdullināt visus ar savu lielisko izskatu, piemērotu figūru un labi noslīpētām aktiermākslas spējām. Televīzijas vadītāja ļoti vēlas atklāt savus veselības noslēpumus, kas iedvesmo visus iegūt tādu ķermeni kā viņa. Ja esat viens no šādiem cilvēkiem, kas vēlas izskatīties kā viņa, tad jums vajadzētu apskatīt šajā rakstā minēto Ruby Rose treniņu rutīnu un uztura plānu.
Pozitīvs sākums
Karstā meitene ir atklājusi, ka viņa sāk savu dienu uz pozitīvas nots. Viņa pieceļas, izbauda mūziku un saņem patīkamu dušu. Tas parasti sagatavo viņu dienu sagaidīt ar zināmu uzmundrinājumu.
Mīlot sporta zāli
Bijusī MTV vīdžejs arī atzina, ka trenažieru zāle ir viņas ikdienas sastāvdaļa. Viņa jūtas dīvaini, ja viņa neiet, jo tas viņai ir tikpat svarīgi kā zobu tīrīšana. Viņai ļoti patīk trenažieru zāle un viņa jūtas lieliski pēc katra treniņa.
Treniņu rutīna
TV zvaigzne apmeklē sporta zāli 4 vai 5 reizes nedēļā. Viņa dod priekšroku kardio un svara treniņiem. Viņai arī patīk sports, piemēram, futbols, un pēdējā laikā viņai tas patīk. Kad viņai ir jāmeklē kāda loma, viņa nolīgst personīgo treneri, taču vairumā gadījumu viņa vingro pati. Lai gūtu priekšstatu par to, kā viņa trenējas un kādus vingrinājumus viņa var veikt, apskatiet Ruby Rose treniņu rutīnas paraugu, ko izstrādājis Healthy Celeb šeit.
Treniņu motivācijas
Bijusī boksere arī norādīja, ka tāpat kā visiem citiem, arī viņai ir tās drūmās dienas, kad viņa nejūtas kārots. Viņa sevi motivē, skatoties iepriekšējās bildes, kurās redzama sevi (kad viņa boksēja un viņai bija sešpaka, kā arī ļoti spēcīgas rokas).
Austrālijas līdzvadītājs Nākamais top modelis arī sacīja, ka bez fotogrāfiju skatīšanas viņa sevi motivē, atgādinot, ka vingrinājumi liek viņai justies labāk un pozitīvi iesākt viņas dienas. Endorfīni palīdz viņai justies enerģiskai pat pirms pulksten 7 no rīta.
Treniņu mūzika
Televīzijas vadītājai patīk arī klausīties dažādus mūzikas ierakstus, lai treniņa laikā saglabātu motivāciju. Viņai nav izvēlētu dziesmu, lai trenētu. Viņa vienkārši paņem albumu, klausās to atkal un atkal, līdz viņai kļūst garlaicīgi, un tad paņem jaunu. Mūzika, kas viņai patīk, atšķiras no Eminema līdz Jay-Z un Guns and Roses un Taylor Swift.
Treniņš darbam
Rūbija arī nekautrējas mainīt ķermeni savam darbam. Nesen viņas izrādē bija vannas istabas aina un nedēļu ļoti smagi strādāja SoulCycle, lai šajā klipā izskatītos lieliski.
Bez diētām, lūdzu
Galvenā dāma "Suite" Flērai ir stingra politika pret diētu. Viņa nekad neievēro diētu, bet ir gatava izmēģināt dažādas veselības ekspedīcijas (viena no tām ir minēta šajā rakstā). Skaistule ir atzinusies, ka diētas viņai nekad nederēs, jo viņai pārāk garšo ēdiens. Tāpat kā lielākā daļa zvaigžņu, kas apzinās veselību, Roza arī atzina, ka ikreiz, kad viņa ēd vairāk nekā vajadzētu, viņa īpaši smagi strādā sporta zālē, lai nākamajā dienā to kompensētu.
Diētas plāns
Rīti
Austrālijas vēstnieks par Maybelline Ņujorkā sāk savu dienu ar kādu bērza musli ar sojas jogurtu. Viņa bieži to papildina ar glāzi sulas ar ingveru vai kokteili. Šī brokastu ēdienkarte liek viņai justies sātai un dod viņai daudz enerģijas.
Pēcpusdienas un naktis
Rubīna pusdienas un vakariņas parasti ir vienādas. Viņai abas reizes ir salāti. Dažreiz viņai patīk pusdienās vai vakariņās paēst mazliet zivju, bet parasti viņa izvēlas veģetāros ēdienus.
Dienas laikā
Uzkodas ir viens no lielākajiem seksīgās modeles priekiem. Viņai patīk našķoties ar augļiem un mērcēt ar burkānu nūjiņām. Viņa pārsvarā visas dienas garumā ēd svaigus augļus un dārzeņus un dažreiz pievieno sieru, lai nedaudz izbaudītu.
Gadalaiki un diēta
Rūbija uzskata, ka vasaras viņai ir grūtākas, jo viņa pārsvarā ir veģetāriete (viņa ir izmēģinājusi gan ēdienus, kas nav veģetāri, gan vegāni; dod priekšroku veģetāriem ēdieniem, nevis dārzeņiem), un, tā kā viņai patīk zupas un karijs, viņa tos nevar ēst. vasaras.
Veselības ekspedīcija
Bijušais ierakstu mākslinieks vienu mēnesi ir izmēģinājis arī neapstrādātu vegānu detoksikāciju. Viņai tas patika, jo viņai patika Ņujorkas vegānu restorāni. Šī ekspedīcija viņai palīdzēja samazināt alkohola un kafijas patēriņu. Viņa arī samazināja savu atkarību no šokolādes.
Atlaidības
Līdzvadītājs Projekts vēl nav atteikusies no savām indulgencēm. Viņai patīk dzert glāzi vīna, vienu kafiju gandrīz katru dienu un regulāri kādus kumosus šokolādes. Viņai patīk visu veidu šokolādes, un viņai ir arī vājums pret zaļo un piparmētru tēju. Šokolādes ir vislielākā bauda, jo viņai ir alerģija pret rafinētiem cukuriem, taču viņa joprojām nevar palikt prom no tā.
Bez sarkanās gaļas
Daudzpusīgā aktrise atturas no sarkanās gaļas (mīlestības pret dzīvniekiem dēļ), kas viņai izrādījās par labu, jo viņai ir pozitīva asins grupa, un sarkanā gaļa viņai nav ieteicama.
Veselības uztura bagātinātāji
Rūbijas skapī ir liels skaits uztura bagātinātāju (vairāk nekā 50). Viņa regulāri lieto cinku, magniju, C vitamīnu, ehinaceju un dažus multivitamīnus.
Ēšanas padomi
Vēstnieks no Schick TrimStyle Sviniet savu iekšējo pārliecību kampaņā ikvienam ir arī daži padomi saistībā ar uzturu. Viņa domā, ka, ja cilvēkam ir ēšanas traucējumi, ar to jāsamierinās un pēc iespējas ātrāk jāizārstē, jo tas var sabojāt ķermeni un dvēseli.
Pēc fitnesa rutīnas un diētas plāna izpildīšanas varam tikai teikt, ka daudzpusīgā aktrise dara visu, ko spēj savas veselības labā. Mēs patiešām uzteicam viņas centību regulāri trenēties. Viņas centība saglabāt formu ir patiešām iedvesmojoša un var motivēt daudzus cilvēkus. Vai tu nepiekritīsi?
