Kobija Smuldersa ir Kanādā dzimusi aktrise, kura ir iekarojusi mūsu sirdis, spēlējot Robina Ščerbatska lomu Kā es satiku tavu māti un Maria Hill iekšā Marvel kinematogrāfiskais visums filmas. Viņai ir arī tas gods tikt izvēlētai par vienu no "iekārojamākajām" sievietēm 2013. gadā Askmen sarakstā. 99 iekārojamākās sievietes. Pirms pievienošanās aktiermākslai viņa bija arī starptautiski atzīta modele. Viņa ir strādājusi tādās populārās filmās kā Atriebēji (2012), Kapteinis Amerika: Ziemas karavīrs (2014) un Kurjers (2013), lai nosauktu dažus.
Ja esat viņas fans, tad zināt, ka Kobija ir precējusies ar Taranu Kilamu, amerikāņu aktieri, un viņai ir divi bērni. Neskatoties uz to, ka viņa ir 2 bērnu māte (viņas meita Shaelyn Cado Killam un jaundzimušais dēls, kura vārds vēl netiek atklāts), viņa joprojām izskatās lieliski. Kā viņa to pārvalda? Nu, lai atbildētu, mēs esam atklājuši šo informāciju no daudziem uzticamiem avotiem, tostarp Cobie interviju ar Self Magazine. Mēs ceram, ka jums patiks.
Nemērķējiet pārāk augstu
Brunete skaistule atzinusi, ka nekad nav izvirzījusi pārāk augstus savus fitnesa mērķus. Viņa nebija rindā, lai iegūtu četras vēdera vēdera iepakojuma. Viņas fitnesa mērķi bija reāli un viegli sasniedzami.
Zināt savas ķermeņa robežas
Talantīgā aktrise atzinusies, ka atteikusies no vairākiem vingrinājumiem, jo tie nav saskanējuši ar viņas ķermeni. Viņai nekad nav patikušas spiningošanas nodarbības (līdz viņa pievienojās Soul Cycle nodarbībām), jo viņai lika stipri piespiesties, un viņa baidījās savainot ķermeni. Viņa arī atteicās no Bikrama jogas, jo tā vienu dienu lika viņas ķermenim justies elastīgam un nākamajā – pārāk nogurušam.
Vēlamie vingrinājumi
Seksīgā kanādiešu aktrise ir Iņ jogas cienītāja. Tā ir īpaša jogas forma, kas prasa, lai cilvēks intensīvi stiepjas vismaz pusotru stundu. Tas Kobijai lieliski mazināja stresu un ļāva viņai uzaudzēt muskuļus. Viņai arī patīk Bāra metode jo tas palīdz viņai saglabāt svaigumu bez lielas svīšanas. Pārgājieni un pastaigas ir visvienkāršākie vingrinājumi, viņa dod priekšroku.
Viņas treniņu biežums
Smulders dara visu iespējamo, lai katru nedēļu apmeklētu divas vingrošanas nodarbības, lai būtu formā.
Jaunākā iedvesma fitnesam
Smēķējošā aktrise savā topošajā filmā strādā ar personīgo treneri Rezultāti. Tas viņai ir palīdzējis vairāk koncentrēties uz savu fizisko sagatavotību. Tas ir arī palīdzējis viņai apgūt labāku veidu, kā trenēties, kontrolēt savu ķermeni un vēl vairāk nostiprināt to, lai būtu stiprāka un spējīgāka.
Papildus fiziskajai veselībai viņas jaunā fitnesa pieredze ir palīdzējusi viņai tikt galā ar stresu. Viņa ir arī pievienojusies Soul Cycle fanu klubam. Tas viņai palīdz svīst un justies lieliski. Viņa tam velta vismaz 45 minūtes un jūtas lieliski. Vēl viens iemesls, kāpēc viņa ir fane, ir tas, ka tas atrodas ļoti tuvu viņas mājām, tāpēc viņa var doties, kad vien vēlas.
Turot aktīvu
Holivudas dīvaiņa arī atzinusies, ka nav aizrāvusies ar treniņiem. Viņas uzmanības centrā ir aktīva dzīvesveids un fiziskās un garīgās formas uzturēšana.
Nav kaloriju skaitīšanas
Arī Kobija netic savu kaloriju skaitīšanai. Viņa ēd piesardzīgi, taču nav apsēsts ar to, cik daudz kaloriju ir patērējusi dienā.
Ēd veselīgi
Daudzpusīgajai aktrisei patīk ēst arī veselīgu pārtiku, taču tā neapstājas arī no saviem iecienītākajiem ēdieniem. Ņemot dažus kodumus no Makaroni ar sieru tas nav kaut kas, viņa nožēlo. Izcilā aktrise arī atzīst, ka viņai patīk lēnām ēst aizliegtos vai ne pārāk veselīgus ēdienus, piemēram, mac un sieru, lai varētu tos nogaršot. Tas padara to ēšanas pieredzi ilgstošu un patīkamāku. Viņai ir arī vājums pret makaroniem un to pievieno katrām divām ēdienreizēm no septiņām ēdienreizēm, viņa ēd.
Diētas plāns
Kobija parasti sāk savu dienu ar smūtiju vai olām uz rukolas. Uzkodas parasti sastāv no svaigiem augļiem. Pēc tam nāk pusdienas, kurās viņa parasti dod priekšroku salātiem ar olbaltumvielām bagātu ēdienu. Viņas vakariņās bieži vien ir zivis un kvinoja.
Dzīvo savu dzīvi pilnībā
Kobija tic, ka jādzīvo mirklī. Viņa stāsta, ka agrāk bija koncentrējusies uz dažu dzīves mērķu sasniegšanu un no tā bija atkarīga viņas laime. Bet tagad viņa vairāk koncentrējas uz palikšanu tagadnē un tās izbaudīšanu pilnībā. Lielisks padoms Kobija. Mēs ceram, ka arī visi jūsu fani tam sekos.
