Slavenība

Emmanuelle Chriqui treniņu rutīna un diētas noslēpumi — veselīga slavenība

Emanuela Kriki vai Emanuela Sofija Anne Kriki ir viena no mūsdienu paaudzes karstākajām zvaigznēm. Viņa ir plaši pazīstama kā Slouns Makkviks no izrādes Svīta (2004-2011) un Daļa no Jūs nejaucaties ar Zohanu (2008). Viņa ir arī saņēmusi atzinības par to, ka ir viena no tām2010. gada iekārojamākās sievietes sarakstu atklāja AskMen.com.

Emanuela Kriki

Viņas figūra ir tik pārsteidzoša, ka lielākā daļa viņas fanu vēlas uzzināt viņas lieliskā izskata noslēpumu. Mēs esam apkopojuši datus no dažādiem avotiem, lai sniegtu jums ieskatu par to, kā smēķējošā aktrise uztur formu.

Emmanuelle Chriqui treniņu noslēpumi

Sensacionālā aktrise atzinusi faktu, ka viņai patīk trenēties ar treneri. Viņa jau gadiem ilgi trenējas kopā ar Harley Pasternak, un viņai patīk to darīt līdz šim.

Aktrise ir atklājusi, ka viņa un viņas treneris neievēro nevienu konkrētu treniņu rutīnu. Viņiem abiem patīk to sajaukt. Apļa treniņi, pilates, joga, svari, kardio un dejas ir daži no vingrinājumiem, kuriem viņa dod priekšroku. Viņai patīk arī doties garās pastaigās, it īpaši no rītiem, lai saglabātu savu aktivitāti, un viņa izbauda pilsētas burzmu.

Emanuela Kriki

Nedariet Piespiediet sevi

Zvaigzne uzskata, ka nevajadzētu uzspiest sevi, lai sasniegtu kādu dzīves mērķi. Viņa uzskata, ka ikvienam ir jādara tas, kas viņam ir piemērots, nevis vienkārši jāievēro tendence, ko ievēro visi citi.

Neviens nav ideāls

Slavenība arī uzskata, ka lielākā daļa zvaigžņu izskatās lieliski, jo tām ir kāda palīdzība. Viņa atzīst, ka neviens neizripo no gultas, izskatoties ideāli, jo tas ir gandrīz neiespējami. Viņasprāt, jaunām meitenēm tas būtu jāsaprot. Viņa arī iesaka jaunajiem faniem zināt, ka pārāk tievumam nevajadzētu būt fitnesa mērķim. Drīzāk jākoncentrējas uz to, lai būtu vesels un labi ēst.

Jācenšas arī darīt lietas, kas liek justies labi. Viņa ir atzinusies, ka viņai patīk ieskaut sevi ar godīgiem un pozitīviem cilvēkiem, kuri vada viņu, kas ir pareizi un kas slikts, nevis tikai visu laiku slavē.

Emanuela Kriki

Jūtieties labi

Satriecošā aktrise atzinusi, ka viņai ir arī sliktas dienas. Dažreiz, kad viņa pamostas un ir drūma diena, viņa pati sevi dziedina. Viņa apmeklē sporta zāli, apmeklē enerģijas dziednieku vai velta laiku sev. Viņa arī klausās mūziku, jo tā viņai palīdz dziedināt.

Svara problēmas

Talantīgā aktrise arī atzinusi faktu, ka viņas svars svārstās atbilstoši stresa līmenim. Tāpēc viņa cenšas kontrolēt savu stresa līmeni, lai vienlaikus nepieņemtos vai nezaudētu daudz svara.

Viņas diētas noslēpumi: nav ierobežojumu

Jā, jūs to izlasījāt pareizi. Emanuela ir atklājusi, ka tad, kad viņai ir vēlme pēc noteikta ēdiena, viņa to vienkārši ēd. Protams, vēlāk viņai nāksies pasvīst sporta zālē, taču viņa nekad neapspiež savas vēlmes.

Emanuela Kriki

Ēdienu svinēšana

Zvaigzne atzinusi, ka viņai patīk svinēt ēdienu. Viņai ir vājums pret siera un šokolādes cepumiem.

Ēdot svaigu

Kriki uzskata, ka viņa ir mātei parādā par to, ka viņa viņai nodrošināja svaigu pārtiku. Viņas māte vienmēr nodrošināja viņai lieliskus mājās gatavotus ēdienus un nekad neizmantoja konservus. Tāpēc svaigie ēdieni palīdzēja viņai jau no paša sākuma palikt veselai.

Pat tagad Emmanuelle nepatīk ēst nevēlamu pārtiku un dod priekšroku bioloģiskai pārtikai (pat gaļai). Viņa ēd arī zivis, kurās ir zems dzīvsudraba saturs. Bioloģiskā pārtika liek viņai justies labi, izskatīties lieliski un arī garšo lieliski.

Par Pavāra būšanu

Izcilā aktrise ir atklājusi, ka, lai gan viņa prot gatavot, viņa to dara reti. Viņai nepatīk gatavot sev, un viņas draugs uzturas citā pilsētā, tāpēc viņai reti rodas iespēja gatavot viņiem abiem.

Tu esi tas, ko tu ēd

Emanuela šim teicienam tic no visas sirds. Viņa mudina savus fanus dzert daudz ūdens un ēst svaigus augļus un dārzeņus, jo tas viss viņus uzturētu formā. Viņa arī iesaka visiem atturēties no nevēlamas pārtikas, jo tas viņiem nenāks par labu. Nu, mēs noteikti piekrītam.

Emanuela Kriki

Neliels Eksperiments

Lai pierādītu savu viedokli, ka cilvēks izskatās pēc tam, ko ēd, viņa iesaka saviem faniem izmēģināt nelielu eksperimentu. Viņa lūdz viņus doties braucienā ar lidmašīnu, nedzerot ūdeni (dzerot gāzētos dzērienus un kafiju) un vienkārši gulēt lidojuma laikā. Kad pamostaties, vienkārši ejiet spoguļa priekšā un skatieties, kā jūs izskatāties. Pēc tam jādodas vēl viens brauciens ar lidmašīnu, kurā jāizdzer daudz ūdens un tad jāiet gulēt. Atkal dodieties spoguļa priekšā. Jūs noteikti redzēsiet atšķirību pats.

Tas ir lielisks eksperiments jums visiem, kam patīk vienkārši paļauties uz neveselīgu pārtiku, jo tas liks jums tuvoties realitātei. Mums jāsaka laba ideja Emmanuelle, mēs ceram, ka jūs turpināsit mūs iedvesmot arī turpmāk.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found