Būt ikonai vairākus gadu desmitus nav viegls varoņdarbs. Taču šķiet, ka Rakelai Velčai nav problēmu būt par filmas ikonu, kā arī gadu desmitiem ilgi būt slavenam seksa simbolam. Skaistulei tagad ir vairāk nekā 75 gadi, taču viņas vecums nav ļāvis viņai zaudēt harizmu un satriecošās personības burvību. Viņa izskatās lieliski, viņai ir jauka figūra un mirdzoša seja arī tagad.
Viņa nesen tika kronēta ar titulu Visu laiku labākais bikini ķermenis aptaujā, ko Nacionālajā bikini dienā, 5. jūlijā, veica Swimwear365 un kurā piedalījās aptuveni 2000 sieviešu. Viņa pārspēja tādas mūžīgas skaistules kā Merilinu Monro, Pamelu Andersoni un Bridžitu Bardo, kuras ieguva attiecīgi 3., 6. un 7. pozīciju.
Vai jūs nevēlaties uzzināt prasmīgās amerikāņu aktrises treniņu, diētas un skaistuma noslēpumus? Ja tā, viss, kas jums jādara, ir jāturpina lasīt. Visi viņas fitnesa, diētas un skaistuma noslēpumi drīzumā tiks atklāti.
Treniņu rutīna
The Viens miljons gadu pirms mūsu ēras. (1966) aktrisei patīk sportot, ikdienā pusotru stundu nodarbojoties ar jogu. Viņai arī patīk cilāt vieglus svarus un veikt kardio vingrinājumus. Viņa uzskata, ka ikvienam ir jābūt vingrojumu programmai, pie kuras viņš var pieturēties, kā arī teikt, ka fiziski aktīvam būt ir ļoti svarīgi ikvienam. Viņa katru dienu dara kaut ko fizisku, lai paliktu formā.
Diētas noslēpumi
Divu bērnu māte ir atzinusi, ka viņas uztura noslēpumi ir pieturēties pie diētas ar zemu ogļhidrātu saturu un bez lipekļa. Viņas uzturā vispār nav sāls, kofeīna vai kviešu. Viņas uzturā vienmēr ir iekļauti trīs augļi katru dienu un daudz ūdens. Viņai arī ir noteikums, saskaņā ar kuru viņa nekad neko neēd pēc 6 vakarā.
Diētas ievērošana
Fantastiskais ceļojums (1966) aktrise ienīst diētu, bet atzīst, ka viņa pastāvīgi ievēro diētu. Viņa ievēro diētu, jo tas liek viņai justies labāk no iekšpuses un palīdz viņai izskatīties lieliski arī no ārpuses. (Ko gan vairāk var sagaidīt?)
Uzturēšanās ar diētu
Filmu zvaigznei tāpat kā mums visiem patīk tādi ēdieni kā maize, burito, picas un pankūkas, taču viņa atturas tos ēst pārāk bieži savas labklājības labad.
Izvirzot veselību un labklājību par viņas mērķiem
Velka ir pierādījusi, ka viņa ir lieliska skaistuma un smadzeņu kombinācija, pieņemot, ka viņa nevingro un ievēro diētu, lai vairs valkātu bikini. Viņa to dara, lai varētu palikt vesela mūžīgi. Būt skaistam ķermenim nav viņas galvenā prioritāte, veselība un labklājība tagad ir viņas galvenie mērķi. (Un mēs piekrītam šai uztverei)
Skaistuma noslēpumi
Bijušās Bonda meitenes skaistuma noslēpumi ietver seju pretgrumbu krēmus un botoksa injekcijas. Viņa ir gatava veikt plastisko ķirurģiju, taču uzskata, ka diēta un vingrinājumi ir labākie instrumenti, lai saglabātu jaunību.
Palikt vienai un laimīgai
Mūžīgā glamūra ikona ir arī atklājusi, kāpēc viņa joprojām ir viena pēc četrām laulībām. Velčs saka, ka viņa ir viena, jo viņa ir pārāk noskaņota. Viņai patīk, kas viņa ir, ko viņa dara, un viņa vēlas turpināt būt pati. Rakela ir apmierināta ar savu dzīvi, un viņai nav nepieciešams, lai viņas dzīvē būtu vīrietis. Viņa arī piebilst, ka nav izslēgusi domu par vēl vienu laulību, taču joko, ka, iespējams, viņai tas nav labi.
Vai jums patika Rakelas atklātie fitnesa noslēpumi? Vai vēlaties uzzināt vairāk šādu pārsteidzošu noslēpumu? Ja tā, jūs varat sekot slavenībai Facebook, Twitter un Instagram.
